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스위치 온 다이어트 2주차 (14일 종료) 2024.09.27해당카페글 미리보기
1주차 시작날과의 인바디변화 체중 -4.7 골격근 -1.4 체지방 - 2.3 2주차 부터는 저녁도 음식으로 챙겨야 해서 까다로움이 생김.. 간단하게 쉐이크 쉭쉭 마시는게 편하고 좋았는데 8일차 9/27(금) 아침 : 마프 아이솔레이트 4스쿱 점심 : 키토김밥 2...
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스위치온 다이어트 2주차 진행중인데... 2024.09.04해당카페글 미리보기
집에 가정용 인바디 체중계도 사서 매일 재고있거든요? 이제 10일차인데 근육만 빠지고 지방은 오히려 늘고 있어요ㅠㅠ 금요일부터 24시간 단식할 계획인데 아직 단식을 안해서 그런건지... 저같은 분들도 계시나요ㅠㅠ 운동량을 더 늘려야하나 싶기도...
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스위치온 다이어트 고작2일찬데 두통 개심한데 이게 맞나 2024.11.01해당카페글 미리보기
배고픈건 참을수있는데 단쉐 먹으니까 느글거리고 부대끼고 다른것보다 두통이 너무 심함 ㅠㅠ 앉아있어도 머리 아파서 걍 종일 누워있어.. 맥아리는 당연히 없고..
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스위치온다이어트 3주차 2024.10.28해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 철저히 금기음식은 지켰는데 체지방변화는 너무 미비하네요 원인이 뮐까요 원래하던 운동도 꾸준히했고 허용음식한에서 배고프지않게 먹었는데 너무 동물성단백질섭취가 많았는지 의심되는 부분이긴...
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