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운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 여기서 스위치온 다욧 정보 보고 시작했던지라 저도 후기 아닌 후기 남겨보려고 합니다. 스위치온 보고나서 전 바로 이북으로 책을 샀구요. 저녁과 새벽에 걸쳐 독서를 끝내고 그날부터 바로 시작...

3.9kg 체지방률 -1.5% 3주차때 시작전 골격근 44.9까지 회복을 못 하면 3주차를 다시 반복해야 하지만, 그냥 4주차 진행 후 스위치온은 마감 하려고 합니다 첫 글에도 있지만 추석연휴 다음날 인바디로 급찐 몸무게 및 근육량의 상승 영향이 있었을 것과...

통잠을 거의 못자서 그런것도 있는거같아요. 잠을 푹 자야 잘 빠지는데 새벽에 한두번은 꼭 깨거든요 감량은 많이 못했지만 스위치온 좋았던건 단식해도 예전처럼 어지럽거나 밤에 배고프지 않더라구요 글고 저 엄청난 방구쟁이인데 스위치온 시작하고...

시 지역 및 정보를 제목에 명시하기 바랍니다 운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 둘다 씹는맛은있어요 스위치온은 심심한맛 플라이밀 브라운만먹어봤는데 스위치온처럼 미숫가루맛이네요 근데 플라이밀 너무 달아서 먹는데 부담...

결혼식 이후 급격하게 살이 찐 저와 와이프... 89kg에 체지방률 28%, 복부둘레 40인치에 이르는데.. 이거 4주하니깐 89kg →79kg , 28%→19%, 복부둘레 32인치로 감소함... 운동 귀찮아서 안하고, 탄수화물 중독이었는데 아침에 공복유산소 5km + 저녁근력...

변비 개심하게 와서 그 뒤로 스위치온 치가 떨린다 ㄹㅇㄹㅇ 관장약 찾아보고 셀프로 관장약 넣어봤냐 으으으 변비 진짜 무서워서 탄수화물 잘 챙겨먹음

스위치온 1주차 했긔 1-3일은 좀 빡세고 4-7일은 1끼는 그래도 정상식이어서 할만했긔 급찐살포함 2키로 빠졌긔 운동은 필라테스 2번(그룹)했는데 별로 안 힘들어서 😂 다음주엔 운동 열심히하면서 금식도 있는 주라 좀 더 달려보겠긔

있습니다. 힐링다이어트는 함께하는 다이어트로 1월부터 꾸준히 회원들과 함께 다이어트를 하고 있습니다. 현재 회원들은 스위치온 다이어트의 식단으로 놀랄만한 효과를 보고 있습니다. 한 달 만에 3-4 kg을 감량하고 있습니다. 스위치 온 다이어트는...

바쁘기도 하고 정신 없어서 그냥 단쉐 먹는것만 무한 반복중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 한끼 단쉐먹고 한끼 일반식 먹으면 그냥 하루 다가 저녁도 대충 때우고 밤에 배고프면 그냥 단쉐 하나 타서 먹어 간편해서 좋긴 한데 왠지 단백질만 먹었더니 체취가 바뀌는 듯...