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근래 운동 백스쾃 등등 2024.11.07해당카페글 미리보기
345LB 3 X 2 325LB 3 X 3 백스쾃입니다 저중량부터 95-165-195-225-275LB 무게 다섯개씩 몸풀며 올라왔네요 255-225-205-185-155-135lb 파워클린 대충 운동 열심히 해보이는거 링머 연습.. 스테미나 스쾃트 285LB 로 했습니다 디지네요 그럭저럭 살고...
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싸이벡스 스쾃프레스 핵스콰트클래식, 그 외싸이벡스, 인바디270. ,디랙스 마이마운틴, 디랙스 좌식싸이클팝니다. 2024.10.22해당카페글 미리보기
싸이벡스 스쾃프레스 290만원. 핵스쿼트 295만원 나머지 220만원입니다. (싸이백스 레그컬 완료) (뉴텍 어브덕션 완료) 인바디270. 1년사용 프린터기,용지 풀셋 160만원입니다. 지역은 원주입니다. 상태는 사진보시다시피 좋습니다. 센타 두군데 있어서 두...
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싸이벡스 스쾃프레스 ,시티드레그컬,레그컬,레그익스덴션,레그프레스, 인바디270. 팝니다. 2024.10.20해당카페글 미리보기
싸이벡스 스쾃프레스 315만원. 핵스쿼트 320만원 나머지 260만원입니다. 지역은 원주입니다. 상태는 사진보시다시피 좋습니다. 센타 두군데 있어서 두군데 보셔야될듯해요. 일괄은요~ ***-****-**** 문자 부탁드립니다.
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DB Method 스쾃 어시스던트 머신 2024.10.10해당카페글 미리보기
무릎 관절 안좋으신분들이나 출산후에 관리하시는분들에게 좋다고 합니다. $50 다운타운픽업온리/노리턴/캐쉬나벤모 온리 문자주세요 8722287690
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스쾃 200개~ 2024.06.29해당카페글 미리보기
바로 요가원으로 가서 요가하는데~ 주말이라 집에서 간단하게 스트레칭 하고~ 예전엔 5분 안에 매일 스쾃 100개를 했었는데~ 오랫만에 다시 스쾃 시도해 봤어요~ 나의 한계를 측정해보고 싶기도 해서~ 8분 안에 스쾃 200개 시도했는데~ 중간에 조금 고비...
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원암 캐틀벨 오버헤드 스쾃 One arm Cattlebell Overhead Squat 전신 가동성 향상과 코어 강화 최고의 운동 2024.07.16해당카페글 미리보기
동작명 캐틀벨 오버헤드 스쾃 Cattlebell Overhead Squat 운동부위 전신근력 강화 및 순발력 방 법 준비 자세 ∙어깨 너비로 발을 벌리고 서서 캐틀벨을 한 손으로 잡는다. ∙캐틀벨을 한쪽 어깨 위로 들어 올려 팔을 곧게 편다. 손바닥은 정면을 향한다...
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데드와 스쾃 득보다실이많다라는데 2024.07.16해당카페글 미리보기
예전 헬스장에 뉴텍만 있는데 잘 안맞는 느낌이라 프리웨이트 위주였는데 집앞에 에이블짐으로 바꾸고 머신이 너무 좋아서 머신위주로 운동이 바뀌었는데 햄스트링쪽 스트레칭을 덜한 상태에서 스쿼트하다 경미한 부상을 입었는데 그 후로도 찌릿찌릿해서...
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