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신경쓰여서 둘다 안하고있는데 유튜브보면 씨범도 고중량시 두통때문이기는 하지만 스쿼트 안한지 오래라 하고 데드는 아무리 자세가 완벽해도 요추에 전해지는 스트레스는 없앨수 없기에 득보다 실이 많다는 말이 많아서..여러분 생각이 궁금합니다 운동...

해봤구요, 그렇게 보이진 않으시겠지만 하체로 최대한 땅바닥을 밀어올리는 느낌으로 하라는 조언, 완전히 선 자세가 아닌 쿼터스쾃 자세로 바를 받으라는 조언 등을 "나름대로" 실천하려 노력해봤지만 여전히 어설프네요. 일단 파워클린에 대해 질문드릴...

비해 미미한 수준이지만 개인적으로 그동안 이종 웨게로 열심히 공부한 결실이라고 생각합니다~ 첫번째 동영상에서 하이바 스쾃 자세를 아무리 수정해도 엉덩이가 저렇게 올라오는데 어디를 어떻게 수정해야 할까요~? ㅡㅜ 로우바 하프 스쾃은 깊이가 저...

추성훈과 함께 바지락을 해감 하는 모습이 그려졌다. 이날 추성훈은 조용히 바지락을 해감 하던 중, 이상화의 스쾃 자세를 보고 “그 자세가 힘들겠다 너는”이라고 말했다. 이에 이상화는 “이거 운동 돼”라며 아무렇지 않게 대답했다. 스튜디오에서 이...