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파워리프팅매니아 powerlifting mania
3대운동500 ,벤치프레스.스쿼트.데드리프트 강자가 될수있다.이곳은 파워리프팅의 대표적인 3대운동...
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트랩바(trap-bar)제작소
집에서 운동을 하고 싶어도 어떤 운동기구을 선택해야 할 지 몰라 당황 할 때가 있습니다.자신의 몸에...
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스쿼트 자세별 특징 및 관절 맞춤형 가이드 2026.07.05해당카페글 미리보기
스쿼트 자세별 특징 및 관절 맞춤형 가이드 안녕하세요~! 어깨를 연구하며 치료하는 한의사 이효근입니다. 많은 이들이 스쿼트를 할 때 상체를 앞으로 숙이거나 수직으로 세우는 등 다양한 자세를 취합니다. 1. 스쿼트 상체 각도에 따른 신체 역학적 차이...
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(4)평생 걷는 다리를 만들기 사이드 런지와 스쿼트 2026.08.27해당카페글 미리보기
(4)평생 걷는 다리를 만들기 사이드 런지와 스쿼트= 사이드 런지와 스쿼트 를 함께 해야 앞뒤뿐 아니라 좌우 움직임까지 대비한다 ‘사이드 런지와 스쿼트’를 함께 해야 앞뒤뿐 아니라 좌우 움직임까지 대비한다 스쿼트는 하체 운동의 기본으로 자주 소개...
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경기도 수원 / 뉴텍 화이트 핵스쿼트 추가할인!!! 2026.09.03해당카페글 미리보기
뉴택 핵스쿼트 뉴텍 화이트 핵스쿼트 판매합니다!! -핵스쿼트머신 머신 하부쪽 페인트자국 있으나, 사용 이상 없습니다. 경기도 수원 (!!!!!분해 모두 되어있어서 가져가기만 하면 됩니다 > 리프트카 필요 없습니다. ) 뉴텍 핵스쿼트 머신 110만원 > 100만...
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맨몸 스쿼트 질문 2026.09.03해당카페글 미리보기
3달동안 격일로 맨몸 스쿼트를 하고있는데요.. 숀리 스쿼트 머신으로 합니다. 1세트 20개씩 4세트 를 하루에 4번 하고있는데.. 허벅지가 딴딴해지긴했는데.. 부피는 도 좀 커지기는 했는데.. 그다지 확 안커지네요.. 맨몸은 원래 이런건가요? 뭐 단백질...
