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그리고 밥먹고 나서 혈당 낮추는데도 좋음 그니까 틈만 나면 스쿼트 30개씩하셈

7kg 양손 들고 불가리안스플릿스쿼트 느무 힘들어서 5kg 바꾸고 20회 3세트 옆에서 조금만 더 !! 할수있어요!! 피티쌤의 외침이 없으니까 조금 허전했어 ㅠㅠ

셀프 고문같긴 한데 기분 좀 좋음 ㅎ 오늘까지 이틀 성공

350개햇다 30분걸림

하지만 1000개는 무리였다......... 아 나는 크로스핏에서..... 기본 300.400개하는 사람이니까 이렇게까지 한거고..체력 없는 사람은 많이 하면 무릎관절 나간다...... 하루에 몇백개만해도 잘하능거야

할 때는 진짜 힘들었는데 그래두 뿌듯하네야 오늘은 런닝머신 사십분 타고 요가 오십분 했는데 확실히 디분전환 되는듯 ㅎㅋ

다리만 아픔

스쿼트 1000회 달성!! (누적ㅋ)

향상없으면 현재 슬라이더 각으로는 안통함 황동재 평가할 필요없음 - 도망가는 피칭 - 자신감없는 얼굴 투구전 불필요한 스쿼트 동작 그냥 버리는게 나음 - 5년 정도 알에서 못깨면 투수 안됨 이호성. 육선엽 - 그냥 할말없음 자신감이 없으니 개인적인...