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스쿼트 그러고 보니 장비들이 죄다 저한테는 과분한 장비들이네요 벨트 력도화 선물받음 진심으로 고맙게 생각하고 있음 무릎보호대 역시 6년전쯤에 생일선물로 받음 본드로 붙혀가며 아주아주 잘 사용중 낑굴때마다 감사하게 생각하고 있음 노싸부님의...

있습니다. 스쿼트, 레그 프레스 등이 도움이 됩니다. 유산소 운동: 수영, 자전거 타기 등 관절에 무리가 덜 가는 유산소 운동은 심혈관 건강 개선에도 좋습니다. 전문가와 상담: 반드시 전문가와 상담 후 자신에게 맞는 운동 강도와 종류를 선택해야...

날리신 것 같았다. 다시 뛰고 싶었다. 다시 시작하고 싶었다. 그러나 무릎이 시큰거려 뛸 수가 없었다. 관절영양제, 무릎보호대, 스쿼트, 래그 익스텐션, "레그"로 시작되는 수많은 운동기계들...그렇게 걷다 뛰다를 근 1년. 다시 5km부터 시작. 드디어...

허리보호대 ZW-5 66, 000 52, 000 할인 4 엑서사이즈 볼 45cm/옐로우 38, 500 30, 000 할인 55cm/레드 49, 500 39, 000 할인 65cm/그린 55, 000 44, 000 할인 75cm/블루 66, 000 52, 000 할인 85cm/실버 88, 000 70, 000 할인 많은 분들의 참여 부탁드리며...