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스쿼트 보조기구 2015.07.28해당카페글 미리보기
무릎이 안좋거나 현장일 하시는분들 전용으로 나온거 같구여 근데 이 기구가 최대40KG 가량 밀어주는 힘이 있더라구여 강도도 조절 가능하구여 저는 혼자 운동하다보니 스쿼트시 보조자가 없습니다 그래서 이 보조기구를 사용해볼까 하는데 괜찮을까요 ??
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헬스장에 스쿼트 보조해주는 기구있잖아 2016.08.25해당카페글 미리보기
그 바랑 기구랑 와이어?로 연결되어있고 힘들면 고리에다가 걸어서 고정시킬 수 있는거 그거 고정시킨다음에 턱걸이하면 위험하려나? 막 부셔지거나 그러려나?
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제가 즐겨하는 스쿼트 보조 종목들 입니다. 2012.06.27해당카페글 미리보기
하는 보조 종목입니다. 저는 보디 빌딩식의 프론트 스퀏 말고 역도식의 렉 자세 프론트 스퀏을 좋아합니다. 보디 빌딩식으로 팔...안 맞는 느낌이 있더군요. 2.불가리안 스퀏(싱글 레그 스쿼트): 하체 전면 근력 강화 그 자체에는 상당히 뛰어난 훈련...
