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등산, 조깅, 스쿼트.. 내 몸에 ‘독’ 되는 운동은? 2022.09.30해당카페글 미리보기
수도 있다. 먼저 발 위치가 중요하다. 양발을 어깨너비보다 약간 넓게 벌리고 발끝이 10도 정도 바깥으로 향해 선다. 스쿼트의 흔한 부작용은 발의 변형과 무릎 붕괴다. 이는 골반 주변 근육인 둔근이 약해서 생긴다. 스쿼트는 척추와 등뼈에도 큰 부담이...
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하루 14분씩, 일주일 세 번…고혈압엔 스쿼트, 특히 ‘벽 스쿼트’ 2023.08.26해당카페글 미리보기
0002653876 하루 14분씩, 일주일 세 번…고혈압엔 스쿼트, 특히 ‘벽 스쿼트’ 생활 습관 개선을 통해 질병 예방이나 치료 효과를 볼 수 있다면 약물이나 수술을 통하는 것보다 위험하지도 않고 부작용도 없어 환자에겐 이상적인 대응 방법이라고 할 수...
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스쿼트 부작용? 2015.05.18해당카페글 미리보기
스쿼트 아침 점심 저녁 나눠서 100개~150개한지 이제 5일차인데 스쿼트할때 허벅지가 전기온것마냥 찌릿찌릿해요 무릎은 아프지 않은데 월래 그런건가요?
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초보를 위한 스쿼트 총정리. 2018.04.21해당카페글 미리보기
아래의 스쿼트를 망치는 단골 메뉴를 보시겠습니다. *무릎이 발끝을 넘어가면 안되는 룰에 대한 강박이 만들어내는 부작용. 스쿼트를 할때 가슴을 편다? 맞는 말입니다. 허리를 편다? 맞는 말입니다. 무릎이 발끝을 안넘는게 좋다? 반은 맞습니다. 그러나...
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하체운동 시 스쿼트등 부작용??? ~~~~참조 2010.02.18해당카페글 미리보기
대부분 남자분들은 하체운동을 중요하다고 생각하지만 막상 시작할려면 힘들다 다양하게 하체을공략해보고 열심히 해보지만 잘못된 운동자세와 지나친 운동시 발생하는 남자만의염증????? 성병?전림선염?여러군데 병원에서의처방 하지만 큰병원에서 검사...