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스쿼트 종류별 자극부위 총정리 2023.07.12해당카페글 미리보기
출처 : https://www.dmitory.com/index.php?mid=issue&page=2&document_srl=284821840 이슈/유머 - 스쿼트 종류별 자극부위 총정리 익명 정보 커뮤니티 사이트 www.dmitory.com
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스쿼트 종류별 운동 효과 2024.03.04해당카페글 미리보기
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스쿼트 종류별 자극부위 완벽 총정리.jpg 2023.12.23해당카페글 미리보기
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로우바스쿼트? 하이바스쿼트? 스쿼트종류! 풀스쿼트.하프스쿼트./대전 동구 pt/대전 홍도동 헬스장 2014.08.03해당카페글 미리보기
뒤에 있으면 백스쿼트 백스쿼트 에서도 엉덩이가 무릎까지 내려가면 하프스쿼트 엉덩이가 무릎보다 아래 있으면 풀스쿼트 바벨이 앞에 있으면 프론트스쿼트 맨몸으로 하는 씨씨스쿼트...등 여러가지 있는데요. 오늘은 스쿼트 종류에 대해서 설명하는게...
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하프, 와이드, 슬로우... 스쿼트 종류별 운동 효과 2023.11.23해당카페글 미리보기
하프, 와이드, 슬로우... 스쿼트 종류별 운동 효과 하의 길이가 짧아지는 여름이 다가오면서 탄탄하고 매끈한 하체를 가꾸려는 사람들도 많아졌다. 대표적인 하체 운동인 스쿼트(Squat)는 하체 군살을 제거하고 근육을 단련하는 데 효과적이며 좁은 공간...
