카페검색 본문
카페이름 본문
-
파워리프팅매니아 powerlifting mania
3대운동500 ,벤치프레스.스쿼트.데드리프트 강자가 될수있다.이곳은 파워리프팅의 대표적인 3대운동...
카페글 본문
-
다이나포스 스댕 숄더 , 펜타곤 스미스 , 테크노 21 체스트, 숄더, 스쿼트 프레스, 브이스쿼트 2025.01.19해당카페글 미리보기
프레스 30만원 코리안팀 브이스쿼트 (스쿼트 프레스 구매 시 그냥 드립니다, 선물 받은 상품이라 일괄 구매하시거나 스쿼트 프레스 구매 시 함께 드리겠습니다) 테크노 21 숄더 15만원 (구형 짐 80카피, 벨트 타입) 테크노 21 체스트 (구형 짐 80 카피...
-
임펄스 스쿼트프레스,암컬 프로그2.5kg원판 팝니다 2025.02.11해당카페글 미리보기
2.5원판 개당 2000원 일괄판매 판매 주소 : 봉담읍 로얄바디 판매가격 : 모두 구매시 70만 임펄스 스쿼트 프레스40만원, 임펄스 암컬 40만원 프로그 2,5kg 15개 개당 2000원 사용기간 : 4년 거래방법 : 직거래 (상차 불가능) 새기구 입고...
-
해당카페글 미리보기
-
스쿼트,오버헤드프레스,친업 2025.01.22해당카페글 미리보기
스쿼트 20KG 5 70KG 5 120KG 5 X 2SET 140KG 5 160KG 3 180KG 1 200KG 1 180KG 5 오버헤드프레스 70KG 5 80KG 5 85KG 1 90KG 1 80KG 8 친업 15 풀업 10 친업 10(하부) 풀업 15(최상단) 짜짜로니 & 런천미트 피자집 앞 고양이 장어피자와 두리안피자입니다...
-
해당카페글 미리보기
테이블글 본문
-
다리 유리라 이제야 첨 해본 레그 프레스 60 2023.06.29
나도 언젠간 빅쓰리 스코어 확인하규싶고요 오늘 그래도 스쿼트 안해서 할만했는데 런지 좀 개빡세게 시킴ㅠ 10파운드 씩 들고...뒤지게 어려움 유리다리인데다 왼쪽은 진짜 많이 유리라 레그프레스 3셋 ㅡ 60파운드 개잼 워킹런지 왕복 3셋 ㅡ 10파운트...
-
오랜만에 왔어요. 2024.04.13
오늘은 하체하는날. 스쿼트도, 레그프레스도 평소보다 조금 더 잘 되어서 기분좋게 운동했는데 마지막 런지에서 퍼졌습니다 ㅠㅠㅋ 런지는 할 때마다 힘드네요. 요새 혈압, 맥박이 계속 높게잡혀서 속상한 상태예요. ㅠㅠ
-
08 / 02 / 금 2024.08.02
아침 - 쌀밥 120g - 크래미 달걀말이 - 콩나물 볶음 점심 x 저녁 - 쌀밥 120g - 훈제오리 100g (+부추 운동 - 바벨스쿼트 20kg 12, 30kg 12, 45kg 10 - 데드리프트 40kg 8*3 - 시티드 레그프레스 60kg 15, 67.5kg 12, 75kg 12, 82.5kg 10 런닝 20min
-
아.. 죽겠어요.... 2024.03.14
어제는 하체를 알뜰살뜰히 조졌다. 레그컬, 스티프 데드리프트, 레그프레스로 뒷다리를 먼저하고, 스쿼트하고 익스텐션으로 앞다리를 조져버렸다. 집에 오는길은 호달달 호달달
-
주말 운동 끝 2023.09.09
백스쿼트 10/ 12.5 8회 4세트 렉풀 15, 17.5, 20/ 22.5 4회 4세트 스러스트 5 20회 3세트 레그컬 7 10회 4세트 덤벨프레스 6 10회 4세트 페이스풀 14 12회 4세트 바벨벤치프레스 8? 15회 4세트 덤벨 6 12회 4세트 덤벨 오버헤드 익스텐션 3 12회 4...
