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스쿼트의 엄청난 효과 2024.03.05해당카페글 미리보기
주변의 근육을 발달시켜 관절의 부담을 덜어주고 골밀도를 향상시켜 퇴행성 질환을 예방해주기도 해요 5. 노폐물 제거 효과 스쿼트는 다리 근육의 이완과 수축을 해요 이런 동작은 노폐물의 제거에 도움이 된다고 해요 체내에서 배출되지 못한...
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스쿼트와 함께 하면 효과 좋은 하체 운동 5가지 2024.05.09해당카페글 미리보기
증가시키고, 심폐 기능을 향상시키는 데 기여합니다. 또한, 혈액 순환을 촉진시켜 다리의 혈류 개선 및 정맥 문제 예방에도 효과적입니다. 하체 근육을 강화하는 것은 운동 능력을 향상시키는 것과 직접적으로 연결됩니다. 다른 스포츠나 활동을 수행할 때...
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고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과 2023.08.29해당카페글 미리보기
고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과 : 과학 : 미래&과학 : 뉴스 : 한겨레 (hani.co.kr)
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벽스쿼트 나도 해보고싶은데 2024.06.27해당카페글 미리보기
다 거울이라서 못함 𓂻𓂭발 https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4938675?svc=popular 고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과 출처 : https://m.hani.co.kr/arti/science/science_general/1105873.html#ace04ou고혈압 잡는 ‘벽...
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고혈압 잡는 ‘벽 스쿼트’…유산소 운동보다 2배 효과 2024.06.27해당카페글 미리보기