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마운틴 클라이머 한시간이랑 홈트 한시간반 뭐가 더 칼로리 잘 탈까 2024.03.19해당카페글 미리보기
마운틴은 경사 15에 속도 4정도로 걷는다 치고 홈트는 스쿼트 100개 버피 100개 팔벌려뛰기랑 스트레칭 등등 해서 헬스장 가려면 운전해서 5분가야해가지고 귀찮아서 물어봄 ㅜ 마운틴 칼로리가 더 많이 타면 가야지...
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스쿼트100개씩3번나눠서해도 칼로리소모많이되겠징? 2013.06.04해당카페글 미리보기
오늘 별다른운동을못했는데 운동할공간도없고그래서 시간은없고.... 짬날때마다 20개씩5세트로 총300번했는데 물론 안한거보다낫겟지만은 오늘 밥을좀많이먹어서 흑흑 ㅠㅠ 본론은 한번에 300개하는게나을까 나눠서하는게나을까?
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1월26, 27일 [11번/5점] 금, 토요일 2024.01.28해당카페글 미리보기
보정도 하고 탱자탱자 하는중입니다 아침 참치 샌드위치 518 칼로리 점심 킹크랩 샌드위치, 땅콩 800 칼로리 먹는건 먹고 싶은거 찿아서 잘 먹고 있어요 앉은김에 쉬어가려고요 미션 스쿼트 100개, 정제 탄수화물 덜 먹기 미션1, 운동0, 물3, 댓글1, 식이0
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♡ 미션 154일 ♡ 칼로리 높여야겠어요 ^^ 2008.03.06해당카페글 미리보기
1171.7 칼로리(kcal) 총열량 : 1318 kcal / 단백질 : 81 g / 물 : 2 L 무지개 빛 하늘 님이 짜주신 나의 목요일 프로그램 (07:30 ~ 09:30) <근력운동> 덤벨 스쿼트 -> 덤벨 중량 2kg 덤벨 런지 -> 덤벨 중량 2kg 라잉 레그 어덕션 라잉 레그 업덕션...