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오늘부터라도 식단 관리 아침 아몬드브리즈 물 차 점심 스벅 아메리카노 치킨샌드위치(411kcal) 저녁 현미밥이랑 된장찌개 적당히 내일 점심운동하고 먹을 닭가슴살 요리하기!

아침에 스벅에서 한 잔 땡겼으니 점심 저녁 커피는 쉬기로 했읍니다 하루에 커피 한 잔만 !.!.!.!.

너무 덥고 피곤해서 점심먹고 스벅 신메뉴 시켜먹음 그리 달지않고 심심할수 있지만 음료한잔 시키면 배불러서 다 못먹는 스탈인데 다먹어도 부대끼지 않음

오늘은 좀 먹었다... 오늘만 먹은건 아니지만ㅎ 약속이 있어서... 아침 : 닭가슴살 주먹밥 1개에 쌈채소 점심 : 제육볶음 밥 간식 : 스벅 밀크티 운동 : 1시간 20분 걷기, 빅씨스 5일차 건강한 돼지 가보자고...?

무지출 해볼게여?

점심으로 먹기 양 충분하려니