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저걸 어케이기냐;; 보통 일어서면 헉헉대는게 정상인데;

웨스턴다운 것임을 증명하기에 조금의 부족함도 없다. <플라워 킬링 문>은 웨스턴의 아이콘인 기차의 도착과 함께 본격적인 서사를 시작한다. 서부에 발을 내딛는 어니스트는 ‘부자가 될 수 있다’라는 문구와 마주한다. 서부의 비극은 그렇게 시작되었다...

펙 덱플라이(리어) , 토쳐 와이드 풀다운, 토쳐 로우로우,파워레그 프레스 (MAD)- V스쿼트 , (무브번트) - 렛 풀다운 (렉스코) - 스탠딩 아웃타이 (디렉스) - 이너타이,아웃타이,듀얼폴리,파워렉, 올림픽벤치프레스, 라잉 레그 컬, 로망체어 ,평벤치 2대...

보조운동으로 어께조금이랑 팔운동했습니다 체중83.5kg 팔둘레47찍었습니다 75도 벤치 덤벨프레스 27kg 8x3set 케이블 푸쉬다운 & 바벨컬 4set 케이블 오버헤드 익스텐션 & 인클라인 덤벨 컬 4set 케이블 로프 푸쉬다운 & 스탠딩 덤벨 컬 4set

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정신만 있고 몸은 이미 다운상태임;;