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스탠딩 숄더 100만원(협의가능) 덤벨kg당 1500원(협의가능) 스탠딩 사레레, 힙쓰러스트,티바로우,멀티프레스는 가격 제시 받을게요 상차되시는분들만 문자 부탁드려요!^^ 010-팔73구-710팔

<가슴 운동> 스탠딩 덤벨 프레스 운동동작 설명 ● 다리는 어깨 넓이로 벌리고 정면을 보고 섭니다! ● 가슴 높이에서 덤벨를 잡고 가슴 옆으로 손을 쭉 뻗어 주세요! ● 팔을 천천히 가슴 앞 쪽으로 밀어 줍니다! ● 이때 팔꿈치는 몸통으로 붙이지 말고...

바벨 프레스)의 바벨 대신 덤벨로 하는 어깨 운동입니다. 덤벨로 하기 때문에 인체의 자연스런 동선에 따라 움직일 수 있는 장점이 있는 대신, 그만큼 균형을 잡기도 어려워지기 때문에, 가급적 가벼운 중량을 이용하여 정확한 동작을 취하는 것이 중요...

60개씩 3세트 풀업(밴드 도움) 12개 ×3 올 한해 한개 될려나... (덤벨) 스탠딩 숄더 프레스 18.2kg22개씩 3세트 벤치프레스 22.6kg35개씩 3세트 스탠딩 로우 22.6kg 35개씩 3세트 스탠딩 바이셉 암컬 18.2kg22개씩 3세트 (케틀벨) 스텐다드 스윙 16...