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LTS-105 레터럴로우 LTS-106 하이로우 LTS-107 프론트풀다운 LTS-108 암컬 LTS-109 트라이셉스익스텐션 LTS-110 레그익스텐션 LTS-111 닐링레그컬 ★ 신제품 '타우러스' 출시! (완벽한 좌우 독립 핀머신) ★ 렉스코 머신 전국 최저가! ★ 압도적인 판매량...

[슬와근] 스탠딩 레그 컬 (Standing leg curl) - 서서 다리 말아올리기 허벅지 후면 근육인 슬와근과 엉덩이의 둔근을 단련하는 데 효과적인 운동입니다. 단순 관절 운동으로서 적당한 무게로 동작해서 정확한 자세로 실히하는 것이 중요합니다. 일어선...

머신-스텐딩 레그 컬 Machine /Standing leg curls -기구 앞에 선다. -종아리 뒤쪽을 접촉부위가 아킬레스건이 되도록 패드롤러에 댄다. -기구의 손잡이를 잡고 균형을 잡는다. -수평선 이상이 될 때까지 발뒤꿈치를 올리고 넓적다리를 살짝 앞으로...

[둔근] 스탠딩 레그 컬 (Standing leg curl) - 서서 다리 말아올리기 무릎관절만 참여하는 단순 관절 운동이지만, 동작시 골반관절로 동작하는 느낌으로 운동하면 둔근에 효과적인 자극을 줄 수 있습니다. 즉 무릎관절로 동작하면 허벅지 뒤쪽에 자극이...