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[다이어트 등운동 41] 케이블 스탠딩 로우 (Cable Standing Low Row) 시작 자세 (STARTING POSITION) ▶ 케이블을 맨 아랫쪽에다 고정 시킵니다! ▶ 케이블에 스트레이트바를 끼우고 두손으로 잡습니다! ▶ 케이블을 마주보고 선 다음 등을 펴고 무릎을...

제목대로 저 2개 차이점이 있을까요? 서서하는거랑 앉아서 하는게 운동부위가 다른지 해서요 화요일엔 원 암 로우하고 금요일엔 저 2개 중 하나 하려고 하는데.. 헬스장에 시티드 로우 케이블 머신이 없음....

서서하면 스탠딩이 되는것처럼 동작의 단어를 이해하시면 한번에 기억이 납니다. 그러니 누군가 시티드 케이블 로우라고 하지 않고 케이블 시티드 로우하고 한들 틀렸다고 말할수는 없는겁니다. 물론 공통적으로 칭하게 되는 명칭이 있긴 하지만요.. 여튼...

때 ■ 가운데 승모근 가운데 등 상부에 위치한 다이아몬드 모양의 커다란 근육 견갑골을 모아 당길 때 스포츠 적용 스탠딩 리어-델트 케이블 플라이에서처럼 팔을 수평으로 외전시킬 때 중요한 역할을 한다. 로우, 양궁, 테니스, 야구, 체조, 레슬링처럼...