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190kcal에다가 오트파이버로 빵가루 대체햇더니 다음날 화장실도 두번감ㅋㅋㅋㅋ 닭가는 하림 자연실록 청양/갈릭 큐브스테이크 사용했는데 500g에 7000원이니 가격도 고추바사삭보다 훨씬저렴 (레시피는 이전 작성글 참고) 토마토 속파서 그릭요거트 넣고...

좀 맛있는 거 먹고 싶었는데 시간이 없어서,,ㅋㅋ 그냥 닭찌 스테이크랑 밥, 김 먹었습니다ㅎ 뭔가 심심해서 급하게 그려본 얼굴...먹으려했던 맛있는거,,ㅎ 프로틴 간장국수에요! 어느 남돌의 레시피를 따라했습니다! 혹시 그 피지크공주를 생각하셨다면...