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마트이용하기 프로그램을 진행하는 팀이 야외활동을 하는 동안 다른 팀은 센터 내에서 생활체조와 스텝박스 운동을 합니다 ! ㅏㅌ

신청폼 https://forms.gle/6DnEzqjJFf2mRp9NA

운동큐레이션 스튜디오 픽앤핏 입니다. 다양하고 재밌는 운동을 소개하는 공간으로 화 목(금) 오후 스텝박스 강사 구인합니다. 토&일 남녀무관 주소: 서울특별시 송파구 방이동 42 2층 204호 연락처: ***-****-**** 이메일: XX@XX 타임비: 4

스텝박스 운동하는곳 아시는분

검색 허용 해제 필수 진짜 땅 뚫을거 같아ㅠㅠㅠㅠ 피티쌤은 엄청 가볍게 하는데 나는 아직 몸이 무거워서 그런걸까?ㅠㅠ

스텝박스 운동, 건강을 위한 첫걸음!! 노란 스텝판 위에서 열심히 발을 움직여 보았답니다! 처음엔 어색하고 발이 꼬이기도 했지만, 서로 웃고 응원하며 금세 익숙해졌어요. 한 발 한 발 내딛을 때마다 건강도, 자신감도 쑥쑥 자라는 기분입니다! 건강을...

오늘 운동은 스텝박스를 이용한 체력훈련을 하였습니다. 스텝박스 운동은 하체근력강화 뿐만 아니라 심폐지구력향상은 물론 같은시간 운동시 평지걷기의 비해 10배 수영보다2.5배 달리기보다25%의 더 많은 열량을 소모하며 관절이 받는 충격은 다른운동...

집에 런닝머신이랑 실내자전거 있는데 일년에 한두번씀ㅎ 스텝박스도 사놓고 그렇게 되려나... 노래 박자맞춰서 운동하는거보니까 너무 재밌어보이는데

안되겠다 헬스장 등록해서 피티 신청했는데 담당 트레이너한테 아킬레스건 파열수술한지 3~4년 됐다 발목강화운동을 하고싶다 하니 스텝박스 올라가서 벽 짚고 까치발섯다가 올리고 내리는 운동을 알려쥬셨는데 이게 발목강화에 좋다고 이틀내내 앞꿈치...