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날은 춥지만 땀이 뻘뻘 나네요 늙은이 살려

며칠 좀 많이 걸었다고 스텝퍼를 게을리 했어요 내일부터 또 시작하겠읍니다 충성충성

점심에 회냉면을 먹었는데 너무 맛있었구요 너무 맛있어서 울면서 스텝퍼 했습니다 ...

다리가 후들후들 ... 자기전에 스텝퍼 오백번만 하고 잘게요

다른 걸로 바꾸고 싶네요 ... 천국의 계단 비싼가 ...

오늘 혼자서 홍게 2마리 먹었는데 먹을껀 없으면서 껍데기 까느라 에너지 다 소비함 아령을 열심히 하고 있는데 왜때문에 팔이 더 두꺼워지는 느낌인 걸까요 ... 따흐흑

저의 지난 5일을 회개합니다 .... 따흐흑

오늘도 아령들고 500개 쌔리고 나머지 탔습니다 내일은 놀러가야돼서 못나타날듯 하네요 아니 운동을 하는데 왜 더 피곤하지

오늘 외출해서 만보 이상 걸은거 같은데 스텝퍼까지 했습니다. 왜냐하면 많이 먹었기 때문