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단기간 다이어트후기모음 2014.06.14해당카페글 미리보기
스펙 : 167/58 ->45 식이 : 아-사과1개, 점-삼각김밥, 다이어트콜라(너무 사랑해서 끊을수가 없었음..), 저-금식 운동 : 아침...60 -> 49, 바지3인치 줄어듬. 식이 : 아침만 먹음. 운동 : 오전에 스테퍼30분, 오후에 스텝퍼30분. 클2판, 빌리1판, 1...
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스텝퍼 구입후 1주일여 사용 후기(?) 2004.05.08해당카페글 미리보기
후에 무릎이 아픈지라 스텝퍼 사용 안하고 있구요.. 조금 더 다리가 더 낫거든 그때는 동네 한바퀴 뛰고 걷고 하는 다이어트 하면서 스텝퍼는 ㅡ_ㅡ;; 아무튼 나중에 어케할지 고려해봐야 겠습니다.. 스텝퍼 사용하시려는 분들 저같이는 절대 되지 마세요...
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졍이의 다이어트 후기임당. 2006.05.03해당카페글 미리보기
싫어하시는 것도 있고해서..어느정도것은 먹었는데 오히려 다이어트 대용식이 아닌 평소식단을 적게 먹다보니 적게 먹는 습관이...틈틈히 몸 찌뿌뚱하면 집에 있는 스텝퍼도 밟아주구 티비모면서 이클립스도 해주고 했는데 의외로 일주일에 4킬로가...
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★TV보며 걷기만해도 된다!!! 최저가 스텝퍼 공구 시작! 2007.05.09해당카페글 미리보기
오입니다.^^ 회원님들의 의견을 수렴하여 가장 많은 요구가 있었던 가정용 운동기구 - 스텝퍼의 공구를 시작합니다. 그간 스텝퍼를 활용해 다이어트에 성공했다는 후기들이 종종 보여 공구 요청이 많았습니다. 그래서 다양한 형태의 스텝퍼들을 검증하고...
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주부특공대반. 30일다이어트후기. 2007.05.01해당카페글 미리보기
집에서 스텝퍼랑 비됴보면서 따라하구요 날좋은날은 나가서 유모차끌고 걸었습니다.하루 틈틈히 움직여줬고 한시간이상은 운동할려고 노력했어요 식이:생기발랄사서 먹었어요 잘챙겨먹는스타일이 아니라.. 두끼를 먹었는데 가끔 단호박을 저녁에 먹어주고...
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[실천 다이어트 미션 29호] -4주에 지방만 4kg 감량한 미션 후기[풀코스운동!] 2006.10.27해당카페글 미리보기
대단한 후기죠?^^ 계수나무님은 미션에서 말한 대로 처음에는 가벼운 워킹을 한주간 하고, 그다음부터 순환운동을 설렁설렁 따라...해주었습니다. 또한 식단도 1500~1700kcal 로 다이어트 하는 분들 치고 상당히 많이 드셨음에도 불구하고 4주만에(한주...
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[[발송 마감]] [4월 우수상 시상] 우수 일기상, 베스트 후기상, 도우미상, 1등반상 축하드립니다 !!^^ 2007.06.05해당카페글 미리보기
분들은 후기 좀 올려주세용~ 잘 받으셧는지~^^ㅋ 4월 한달간 수고 많으셨습니다.^^ 1. 도우미상 : 현재 18반의 반장님들께는...고마움으로 제 사비를 털어 생기발랄 혹은 체지방계 혹은 스텝퍼를 보내드리기로 했답니다. ^^ 생기발랄이 69000원, 체지방계...
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질문드립니다..... 다이어트 도사님들 리플 한개씩.. 2003.04.03해당카페글 미리보기
허벅지와 힙살에 좋은 운동 좀 부탁드립니다. 집에 자전거랑 스텝퍼가 있는데 .. 2차는 운동과 함께 하려합니다. 요가 비디오...히히~ 즐기는 다이어트를 하시기 바랍니다. 유행처럼 하는 다이어트 보다는 자기에게 맞는 다이어트를 찾으세염. 그리고 오늘...
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<수정! 사진추가>키 160에 72->52로 20키로 감량^^ 2006.07.28해당카페글 미리보기
사실 스테퍼 밟을 때 손에 쥐고 하려고 가벼운거 산건데요..0.5kg도 충분해요^^욕심내지 마세요~~ 4. 다이어트 훌라후프(돌기 3개달린거...) 처음엔 엄~~~청 아파요... 정말 죽을꺼같았어요....허리에 멍이 둥그렇게 들고.. 골반뼈에는 피멍들고.. 넓이도...
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[월] 식단을 점검해주세요~-^^ 상체 다이어트 운동 2007.07.23해당카페글 미리보기
시점에 후기 많이 올려주세요^^ 운동을 했을 때 효과를 더 잘보기 위한 필수 조건으로는 '잘 먹는 것'입니다. 아시다시피 너무...지방량 = 체중) 그 다음에 지방을 태워라..고 합니다. 다이어트 식단 갤러리를 보면 너무 적게 드시는 분들이 참 많아...