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있습니다. 그런데 유산소는 따로 등산이나 조깅을 할 상황이 아니구요 헬스장을 가자니 돈도 시간도 업꼬, 그때 생각난게 스텝퍼입니다. 가격도 헬스장 한달 갈 돈이면 신품, 만원 정도면 중고로 장만할수 있겠더라구요. 허나 효과여부나 부작용을 몰라서...

않게 스텝퍼 하는 방법 갈촤 드릴까여.. 드라마 한편 봄서 끝날때 까쥐 하는 겁니다.. 이왕이면 용준님 나오는 걸루 한편 보믄서..ㅎㅎㅎ.. 담엔 날씬해진 허벅지 구경할 수 있겠당..그쳐?..건투를 빕니다~ 샐리 (pmk1216) 2003/04/09 11:17:08 며칠전 봄...

스트레스는 쌓이고 애 때문에 운동하기도 힘들고 해서 스텝퍼라는 걸 하나 살려고 하는데요... 사용해 보신분 계신가요? 후기 좀...10킬로 빼고 싶은데...얼마나 하면 빠질까요?? 그리고 다리에 무리가 온다던가 알이 생긴다던가 하는 부작용 없나요?

20분씩 스테퍼 위를 걸어주면 근력 강화에 도움이 된다. 물속에서 걷는 아쿠아로빅도 괜찮다. 이 경우 30분 이상 연속적으로 운동해야 효과를 볼 수 있다. 김 교수는 자전거 타기를 권했다. 야외에서 자전거를 탄다면 야트막한 오르막을 반드시 올라야...