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있습니다. 그런데 유산소는 따로 등산이나 조깅을 할 상황이 아니구요 헬스장을 가자니 돈도 시간도 업꼬, 그때 생각난게 스텝퍼입니다. 가격도 헬스장 한달 갈 돈이면 신품, 만원 정도면 중고로 장만할수 있겠더라구요. 허나 효과여부나 부작용을 몰라서...

않게 스텝퍼 하는 방법 갈촤 드릴까여.. 드라마 한편 봄서 끝날때 까쥐 하는 겁니다.. 이왕이면 용준님 나오는 걸루 한편 보믄서..ㅎㅎㅎ.. 담엔 날씬해진 허벅지 구경할 수 있겠당..그쳐?..건투를 빕니다~ 샐리 (pmk1216) 2003/04/09 11:17:08 며칠전 봄...

스트레스는 쌓이고 애 때문에 운동하기도 힘들고 해서 스텝퍼라는 걸 하나 살려고 하는데요... 사용해 보신분 계신가요? 후기 좀...10킬로 빼고 싶은데...얼마나 하면 빠질까요?? 그리고 다리에 무리가 온다던가 알이 생긴다던가 하는 부작용 없나요?

20분씩 스테퍼 위를 걸어주면 근력 강화에 도움이 된다. 물속에서 걷는 아쿠아로빅도 괜찮다. 이 경우 30분 이상 연속적으로 운동해야 효과를 볼 수 있다. 김 교수는 자전거 타기를 권했다. 야외에서 자전거를 탄다면 야트막한 오르막을 반드시 올라야...

갈수록 점점 (기포같이) 부풀어 오기도 하는데 언제쯤 이렇게 부어오르는것은 나아질까요? 요며칠사이 운동을해서일까요? (스텝퍼30분하고 간단한요가...그정도) 이상하게 운동을해서 땀을흘리고 나면 눈이 더 붉어지더라고요..그러고 하루안하면 쫌...

1. 운동 스텝퍼의 부작용(?)으로 오늘 다이어트체조는 쉽니다.. 부작용이란... 쉴새없이 스텝퍼에 올라간다..딱히 시간이 없슴당. 걍 눈에 띄면 올라가서 합니다.. 제가 극심한 하체비만 이거든요 이런식으로 스텝퍼를 했더니 엉덩이랑 허벅지가 넘 아파서...

사실 스테퍼 밟을 때 손에 쥐고 하려고 가벼운거 산건데요..0.5kg도 충분해요^^욕심내지 마세요~~ 4. 다이어트 훌라후프(돌기 3개달린거...) 처음엔 엄~~~청 아파요... 정말 죽을꺼같았어요....허리에 멍이 둥그렇게 들고.. 골반뼈에는 피멍들고.. 넓이도...

스테퍼 부작용같은건없을까요? 관절이 상한다거나 사용해보신분 좀 리플달아주심 감사하겠어요

다이어트 부작용 심각◀ 참고링크2 ▶'먹는 다이어트 약' 복용시 주의점은?◀ 제가 이론 다이어트 보조제에 대한 내용으로 이야기를 할때는 많이 조심 스러워 지게 되거든요~ 약이나 보조제를 통해 다이어트를 한 분들이나 약을 통해 다이어트에 도움을...