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난 상체비만이거든 근데 스텝퍼 하면 허벅지만 터질것같고 상체는 별 느낌도 없는데 상비한테는 스텝퍼 효과 별로 없는걸까

집에 서랍장 가득 옷이 천지삐까리인데 옷 새로 사기싫어서 돈 드니까.. 집에있는것만으로도 충분하고 넘치는데ㅠㅠ 평소 운동은 수영 주2-3회 다니는데 나는 양아취 강습반이라..ㅋㅋ 설렁설렁 요령피우면서 하게되서 유지!정도로만 하고 스텝퍼 주1-2회...

감소 효과를 크게 볼 수 있습니다. *유산소 운동의 종류 걷기(파워워킹) 가장 쉽게 누구나 할 수 있는 운동이며 몸 전체를 사용합니다. -허리를 곧게 세우고 가슴을 펴고, 아랫배에 힘을 주고, 시선은 전방을 봅니다. -다리는 곧게 뻗으며 양 무릎이 스칠...

9,900원)옴므 올인원 바디브러쉬 1개 (+8,900원)리빙 쓰 akei.shop 아래 제품은 내가 매일 사용하고 있다. 스텝퍼로서의 성능과 운동 효과는 매우 우수하나, 층간소음을 신경 써야 하는 공간에서는 사용을 좀 고민해봐야 한다. 밑에 푹신한 스펀지 같은 걸...

합니다. 집에선 할 수 없을까? 이렇게 운동 효과가 좋은 천국의 계단을 집에서도 할 수 있는 방법은 없을까요? 시중에 스텝밀...갈 여유가 없거나 집에서 운동을 해야 한다면 스텝밀 대신 스텝퍼를 구입하여 운동하는 것도 추천합니다. 스텝밀의 버전...

스텝퍼를 오늘 샀거덩여..? 운동효과가 이써여..? 지금 하고 있는 중인데 별로 안 힘드네여...-_- 내 기운이 세서 그런가...--;; 암튼여... 스텝퍼 효과 있는지 좀 알려주세여..^^ 어디에 효과가 있는지두여....^^

운동 - 스텝퍼, 제자리걷기, 줄넘기, 자전거) 근력운동 후 유산소운동을 하면 체지방이 훨씬 효율적으로 소모가 됩니다. 오랜 도시생활자의 워킹 마사이 워킹 20분~30분 정도 파워워킹을 하시고 오시면 됩니다. 파워워킹이란 보폭을 크게하고 팔을 얼굴...

제자리 걸음/스텝퍼의 운동효과 제자리걸음은 좋은 전신의 유산소운동이다. 일반적인 걷기는 매우 좋은 운동으로 알려져 있는데 그 효과는 어떨까? 우선 운동강도면에서 일반 걷기보다 떨어진다. 걷기 속도가 같아도, 체중에 해당하는 질량을 이동거리만큼...

미니스텝퍼를 하나 구입했는데요 하루에 30분정도씩 하고 있어요 (의외로 힘들어서 30분 이상은 못하겠더군요 ㅡㅡ+) 운동효과가 얼마나 있나요? (걷기나 조깅이나 수영 등 비교해서 설명해 주실수 있는지... ^^;;) 글고 제가 심각한 하체비만인데...