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이거 버려야 하나요..? 오래되었다지만 너무 아까운데..녹이 좀 슨 것 같긴 해도... 혹시 스텝퍼에도 뭔가 윤활유같은 기름칠 해야되는지요..? 윤활유라든지 운동기구 손질같은건 문외한이라 아는건 하나도 없는데 난감하네요.. 어디서 구입해야하며 어디...

갖다버려야하나 ..

스텝퍼 40~50분 하는 님들은 어떻게 그렇게 오래하죠? 정말 신기.. 암튼 오늘15분을 열심히 밟아줬는데 삐걱삐걱 엄청 소리...끊어질까봐 그냥 내려왔네요.. 글구 일주일에 한번씩 무슨 윤활유를 발라줘야한다던데 그건 어디서 파는거고 어디다 바르는 건...

주는 윤활유 같은 역활을 합니다. 식이 섬유는 소장의 노폐물과 지방을 청소하고 물을 흡수시켜서 변비를 예방하게 하는 역할을 합니다. 운동 다이어트 팁 고혈압이나 척추질환등 신체에 질환이 있는 분들은 전문의의 운동처방 후 운동을 하세요. 그리고...