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애플워치 기준이잔아 후 힘드네 씻고올게

지금출산한지 1달조금넘어습니다 지금75키로에요 다이어트하려면 섭취칼로리는 몇인가요 얼마나 먹어야 다이어트가되나요? 스텝퍼 삿는뎅.. 1시간에 몇칼로리 정도 소비되나요? 답변꼭부탁 출산후 살이더잘빠진다고 하던데..정말인가요? 출산후 3개월안에...

물걱정 할때 입니다.... 제가 스텝퍼 2일짼데요... 어젠 그전날 보다 400개를 더해서 약 1,450를 30분에 했습니다... 소모 칼로리가 200 이라는데... 이렇게 운동해서 과연 살이 빠질지... 어제는 첨에 힘이 들더라구요... 그리고 너무 갑자기 많이 하면...

맞는건가? 존ㄴㄴ나 힘들긴한데.. 그 달리는것처럼 생긴 운동기구 있자너

뭐 할까

운동한다 . 3.운동시간 15~40 분 정도가 좋다. 초급자 10~20 분, 중급자 15~30 분, 상급자는 20~40 분 사이. 가장 빨리 칼로리를 소모할 수 있으나 관절에 부담이 가므로 일주일에 2 번 이상은 하지 않는게 좋다. 4.How-To-Diet 스텝퍼 운동을 할 때...

스테퍼에 칼로리 나오지 않나여......?? 다른 기종같긴 하지만여~ 전 헬쓰하는데 레벨4로 20분쯤 하거든여... 보통 170칼로리 정도 소모됐다구 표시되던데여.. 레벨을 잘 모르니까 딱 모라구 말씀은 못 드리겠지만... 운동이란게 20분한게 10분한 것보담...

계단오르기는 약 220kcal 를 소모합니다.. 스텝퍼의 소모칼로리는 약 200kcal입니다. (일반 스텝퍼 + 알파 ) 계단오르기 보다...지속할 수 있는 장점이 있어 더 효과적입니다. 게다가 저항이 강한 워킹이기에 운동 후에도 에너지 소모가 지속됩니다. 또한...

[매표소] 글 작성 시 검색/daum/kakao 설정 허용 체크박스를 해제해 주세요 헬스장에서 타면 30분 500칼로리 소모뜨던데 아무리 생각해도 아닌거 같거든? 칼로리 어느정도 타려나