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저 진짜 살빼야 하는데 도저히 헬스장 못가겠고요 홈트도 하기 시러요 그나마 폰하며서 스텝퍼 그거 좀 할까하는데 이거 괜찮나요~~~ 하셨던 분들 어떠셨어요? 저는 뱃살을 특히나 빼야하고 무릎에 무리 안갔으면 좋겠어요

ㅠㅠ 평소 운동은 수영 주2-3회 다니는데 나는 양아취 강습반이라..ㅋㅋ 설렁설렁 요령피우면서 하게되서 유지!정도로만 하고 스텝퍼 주1-2회만했는데 2-30분 (30분이상 도저히 못하겟어 토나와) 사이즈 크게 샀던 바지도 안맞앗던게 있거든ㅠ 오늘 오랜만...

최근엔 무릎이 아파서 런닝머신과 사이클을 못타고 있답니다ᅲᅲ 그래서 다른 운동기구를 찾아보다가 발견한것이 바로 이 스텝퍼라는 기구입니다! 이름 그대로 계단오르기 운동을 하는 기구인데요, 제가 직접 써보고 느낀점들을 알려드릴게요. 스텝퍼란 무엇...

당근에서 살가말가 고민중

헬스장에서 유산소만 조지는 헬린이입니다.. 스텝퍼도 유산소 효과가 있나요 ?? 한달동안 꾸준히 하면 몸무게 감소 될지 냉정하게 판단좀요 ㅎ...

3세트(15분 x 3)했어요. 근데 거의 1번정도 그러고 거의 하루에 30분 정도 였어요. 그 이하던가.. 근데 의외로 효과가 좋네요. 미니 스텝퍼 샀거든요. 발판만 있는거요. 인터넷 쇼핑몰에 많더라구요. 제가 다른곳도 살이 많지만 특히 허벅지가 최고라서...

때만 생가하고 막 달려서 그런건지... 상근병이라서 구보같은걸 하지 않아서^^;;; 그래서 보니깐...스텝퍼가 있던데 괜찮은가요 효과가?? 유산소운동의 효과를 볼수 있을까요? 무릅에도 무리 안가고 괜찮을거 같은데...이게 걷는거보다 느리고... 효과가...

시작 해보세요 . 하루 30분 정도 하시면 좋습니다. 손잡이도 있다고 하셨으니 팔운동이나 어깨 등 다른 부위 운동을 함께 해주시면 더 좋은 효과를 얻으실 수 있구여~^^ 스텝퍼에 먼지 쌓이게 하지 마시구여~ 열심히 하세요%^^ 화이팅!! 효과는 확실...

스텝퍼는 좋은 운동기구 입니다. 스텝퍼가 주는 효과는 특히 하체에 많은 영향을 줍니다. 여자의 골반을 잡아주고 있는 둔근(엉덩이 근육)은 약한 허리를 보좌해 줄 수 있는 중요한 역할을 하며, 허벅지 살과 힙업으로 힙과 하체의 자연스러운 선을 만들어...