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들이마신 뒤, 길게 내뱉는 방식이다. 체중 감량을 위해 운동하고 있다면 복식 호흡을 시도해 보자. ━ 보디빌더의 치트키 '스토머크 베큠' ━ 고강도 운동 전 워밍업으로도 좋은 스토머크 베큠, 집에서 쉽게 따라 해 볼 수 있다. 우선 폐에 들어 있는 공기...

스토머크 베큠 이라는운동 아시는분 있으시면 어캐하는지좀 가르쳐주세요. 코어운동이라던데.

실어 상대방의 체력소모를 유도한다. 주로 마운트 포지션으로 가거나 관절기를 걸기위한 준비자세로 애용된다. ‘니 온 스토머크(knee on stomach)’로 불리기도 한다. 니 킥 (knee kick) 무릎차기. 접근전에서 상대의 복부, 옆구리, 안면 등을 공격하는...

음식이 있었는데요. 내장탕 좋아하는 내친구가 고추가루를 더 쳐서 아주 맛있게 먹었어요. 우리 국적을 알고 나서 부터 스토머크 라고 말씀하시며, 어떤 음식을 추천해 주셨는데, 한국사람은 위가 강하다는 말만 알아 듣고 동물 위로 만든 음식 먹어볼래...