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스트레스에 좋은 음식 건강한 방법을 선택해 보세요 2024.10.24해당카페글 미리보기
소개하려 합니다. 1. 블루베리 .stringer-flavour.com 블루베리 블루베리는 항산화 성분이 풍부한 베리류 과일입니다. 항산화 성분은 스트레스로 인해 발생하는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아줍니다. 또한, 블루베리에는 뇌 기능을 개선하고 기분...
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당뇨에 좋은 음식 차 과일 간식 : 당뇨 전단계에 좋은음식 vs 안좋은 건 멀까 2024.11.28해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 간식 요거트: 그릭 요거트에 견과류나 과일을 곁들여 먹으면 건강한 간식이 됩니다. 삶은 달걀: 단백질이 풍부하여 포만감을 높이고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 채소 스틱: 당근, 오이 등 채소 스틱을 휴대하기 간편한 간식으로 활용할 수...
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변비에 좋은 음식 와 변비에 안좋은 음식 변비 과일 2024.10.26해당카페글 미리보기
변비에 좋은 과일 사과: 펙틴이라는 수용성 섬유질이 풍부하여 장 운동을 촉진하고 변을 부드럽게 합니다. .cyso.co.kr 사과 배: 사과와 마찬가지로 펙틴이 풍부하고 수분 함량이 높아 변비에 좋습니다. freshgreen.co.kr 배 키위: 액티니딘이라는 효소가...
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혈압 낮추는법 고혈압에 좋은 음식 혈압에 좋은 과일 혈압 낮추는 운동 2024.11.28해당카페글 미리보기
혈압에 좋은 과일 과일은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 좋습니다. 특히 혈압 관리에 도움이 되는 과일은 다음과 같습니다. 딸기: 혈관 건강에 도움을 주는 안토시아닌이 풍부합니다. namu.wiki 딸기 블루베리: 강력한 항산화 작용을...
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“세월만 가네” 한숨 내쉬지 말고…연말 스트레스 날릴 식품들 2023.12.23해당카페글 미리보기
감귤류 과일에는 스트레스를 덜어주고 원기를 나게 해주는 비타민C와 항산화 물질 안토시아닌이 풍부하다. 독일에서 나온 한 연구에 따르면 비타민C가 스트레스를 덜어주는 것으로 나타났다. 120명의 참가자들에게 어려운 수학 문제를 풀게 했는데, 사전에...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
추천하는 과일 : 아보카도, 코코넛, 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기 설탕 안절여진 것) 바나나(당 주의) → 호르몬에서 중요한 것은 인슐린과 랩틴 혈당이 높으면 인슐린이 많이 분비되고, 이럴 경우 체지방 축적이 쉽게 되며 분해는 잘 안되게 됨...
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[오늘의 운세] 2023년 7월31일 월요일 띠별‧별자리별/부산날씨 기상청 단기예보 2023.07.31
마음을 베푸는 것이 유리하다. 오늘 같은 날에는 단맛이 나는 과일, 과자 같은 군것질 거리로 기분전환해보는 것도 좋겠다. 오늘...사람의 조언도 별다른 도움이 되지 못한다. 먹는 것으로 스트레스를 푸는 날이 될 것 같다. 짭짤한 음식, 화끈하게 매운...
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[오늘의 운세] 2023년 7월12일 수요일 띠별‧별자리별 2023.07.12
봐도 좋은 날이다. 너무 자제하는 모습을 보이면 답답해 보일 수도 있으니 긴장을 풀고 자연스럽게~ 오늘엔 딱! 향수 황소자리 감정이 오락가락, 잡념이 많으니 기분이 좋았다 우울했다가 십만 번 반복되는 날이겠다. 너무 잦은 변덕은 스스로를 고독하게...
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여드름에 좋은정보 2023.07.04
있는 식단: 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 단백질과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하고, 과다한...피해야 합니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스 관리 방법을 찾아 실천해보세요...
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[오늘의 운세] 2023년 7월3일 월요일 띠별‧별자리별 2023.07.03
작은 스트레스들이 많은 날일 수 있으니 너무 작은 것들에는 차라리 신경을 끄자. 대신 평소에 신경을 못썼던 부모님, 가까운...할 일들이 많을 하루다. 오늘 같은 날에는 단맛이 나는 과일, 과자같은 군것질 거리로 기분전환 해보는 것도 좋겠다. 마음...
![[오늘의 운세] 2023년 7월31일 월요일 띠별‧별자리별/부산날씨 기상청 단기예보 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2Fdfff35623472ee8716a0e2909ff1cdd503b1b0cc&scode=cafe)
![[오늘의 운세] 2023년 7월12일 수요일 띠별‧별자리별 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2F23e68fbe6f9d5f22deb2f82369e9cd5f32746ce7&scode=cafe)
![[오늘의 운세] 2023년 7월3일 월요일 띠별‧별자리별 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2F26d1d5aa97eb588d1a0bd347c16035c4665dc8d8&scode=cafe)