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운동을 통해 체중을 관리해야 합니다. 충분한 휴식: 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취해야 합니다. 균형 잡힌 식단: 신선한...늘리고, 가공식품과 염분 섭취를 줄여야 합니다. 간수치 낮추는 데 도움이 되는 음식 녹차: 항산화 작용이 뛰어나 간세포...

지방간 예방과 체중 감량에 도움이 됩니다. 충분한 휴식: 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취합니다. 금연: 흡연은 간 건강에...미칩니다. 간수치가 높을 때 주의해야 할 점 자가진단 금지: 간수치가 높다고 해서 무조건 특정 질환이 있는 것은 아닙니다...

간수치를 낮추는 데 도움이 되는 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 1. 생활습관 개선 금주: 알코올은 간에 가장 큰 부담을 주는 요인 중 하나입니다. 금주하거나, 적어도 음주량을 줄이는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단: 신선한 채소와 과일, 단백질이...

데 매우 중요합니다. 또한, 스트레스는 간 기능을 저하시키는 요인 중 하나이므로, 명상이나 요가 등을 통해 스트레스를 관리...전문의와 상담하는 것이 필요합니다. ## 결론 간수치 검사는 간의 상태를 평가하는 중요한 지표로, 이를 통해 간의 건강을...