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다르마 심리상담명상센터
이 카페는 명상과 상담심리학 및 심리치료를 통합적으로 활용하여 사람의 심리적 정신적 영적 건강 증진...
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【명상】 스트레스 디톡스 18기 모집합니다(3월 1일~2일 주말) 2025.02.04해당카페글 미리보기
스트레스 디톡스 #스트레스해소 #명상 #명상워크샵 #차크라명상 #2DAY명상 #효록스님 #해방명상 #원네스명상 #Oneness #meditation 스트레스 없이 삶을 살아가는 기쁨을 경험하세요. 스트레스는 무엇일까요? 멋진 휴양지에서 휴가를 보내도, 피트니스...
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8시간 봄 내음 가득한 힐링음악 🌼 아침음악, 스트레스해소음악, 명상음악, 요가 2025.03.13해당카페글 미리보기
8시간 봄 내음 가득한 힐링음악 🌼 아침음악, 스트레스해소음악, 명상음악, 요가 Soul Korea 구독자 2.98만명 https://www.youtube.com/watch?v=lturt0X60VY
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스트레스 명상방법 정념 마음가짐 마음챙김 과 명상의 차이는 도대체 무엇입니까? 2024.07.21해당카페글 미리보기
고요한 환경에서 눈을 감은 후 사고를 통해 감각적 사고와 사고의 산포를 유도하는 것으로, 마음을 응고시켜 스트레스를 해소하는 방법입니다. 명상은 깊고 조용한 상태를 얻음으로써 자기 지식과 좋은 상태를 향상시키는 의식 변화의 한 형태입니다 인도...
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인생 최고의 순간 ＜경북대학교 평생교육원 2025년 1학기 ‘차와 함께하는 빛명상’ 수강생 모집＞ 2025.02.14해당카페글 미리보기
명상은 나의 마음을 더 깊이 이해하고, 지금 이 순간을 받아들이는 과정입니다. 이번 <차와 함께하는 빛명상> 강의를 통해 스트레스로 가득한 일상 속, 마음의 균형, 안정을 되찾으시길 바랍니다. 더 늦기 전에 지금 바로 수강 신청하세요!(선착순 입니다...
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빛명상, 이것만 알아도 스트레스 해소 종결합니다. 2024.11.23해당카페글 미리보기
m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=viit&logNo=223670089482&proxyReferer=&noTrackingCode=true 빛명상, 이것만 알아도 스트레스 해소 종결합니다 너무 힘듭니다. 학교 갈 바에는 죽는 게 낫다는 생각도 들고요… 위 내용은 네이버 지식인에 올라온...
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고혈압 전단계 증상과 관리: 혈압을 낮추는 생활 습관과 식단 2025.02.27
운동을 주 5회 이상 실시하는 것이 좋습니다. 걷기, 수영, 자전거 타기 등이 적합합니다. 2. 스트레스 관리 명상, 요가, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리해야 합니다. 3. 금연과 절주 흡연과 과도한 음주는 혈압 상승의 주요 원인이 될...
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두통과 울렁거림, 구토의 원인과 해결 방법 2025.02.20
온찜질/냉찜질: 증상에 따라 적절한 온도 선택 #2. 생활습관 개선 - 규칙적인 생활: 일정한 수면 시간 유지하기 - 스트레스 관리: 명상, 심호흡 등 이완 기법 활용 - 자세 교정: 올바른 자세로 앉고 서기 #3. 예방법 - 트리거 파악: 증상을 유발하는 요인...
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공복혈당과 식후혈당이 높은 이유와 정상수치로 낮추는 방법 2025.02.14
개선 - 규칙적인 운동: 하루 30분 이상의 유산소 운동 - 충분한 수면: 하루 7-8시간의 양질의 수면 - 스트레스 관리: 명상, 취미활동 등을 통한 스트레스 해소 #3. 보조적인 관리 방법 - 혈당 모니터링: 정기적인 혈당 체크와 기록 - 수분 섭취: 하루 8잔...
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섬유근육통의 이해: 증상, 원인, 치료법 총정리 2025.02.06
저강도 유산소 운동 - 수영이나 요가 - 점진적인 근력 운동 2. 물리치료 - 온열치료 - 마사지 - 전기자극치료 3. 스트레스 관리 - 명상 - 심리상담 - 이완요법 일상생활 관리 팁 - 규칙적인 수면 습관 유지 - 적절한 휴식과 활동의 균형 - 건강한 식단...
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동맥경화 초기증상: 건강한 혈관을 위한 경고신호 2025.01.27
섭취하세요. - 금연: 흡연은 즉시 중단하는 것이 좋습니다. - 체중 관리: 건강한 체중을 유지하세요. - 스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 스트레스를 줄이세요. - 정기 검진: 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 정기적으로 체크하세요. 동맥경화의 초기 증상...