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다르마 심리상담명상센터
이 카페는 명상과 상담심리학 및 심리치료를 통합적으로 활용하여 사람의 심리적 정신적 영적 건강 증진...
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【명상】 스트레스 디톡스 18기 모집합니다(3월 1일~2일 주말) 2025.02.04해당카페글 미리보기
스트레스 디톡스 #스트레스해소 #명상 #명상워크샵 #차크라명상 #2DAY명상 #효록스님 #해방명상 #원네스명상 #Oneness #meditation 스트레스 없이 삶을 살아가는 기쁨을 경험하세요. 스트레스는 무엇일까요? 멋진 휴양지에서 휴가를 보내도, 피트니스...
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스트레스 명상방법 정념 마음가짐 마음챙김 과 명상의 차이는 도대체 무엇입니까? 2024.07.21해당카페글 미리보기
고요한 환경에서 눈을 감은 후 사고를 통해 감각적 사고와 사고의 산포를 유도하는 것으로, 마음을 응고시켜 스트레스를 해소하는 방법입니다. 명상은 깊고 조용한 상태를 얻음으로써 자기 지식과 좋은 상태를 향상시키는 의식 변화의 한 형태입니다 인도...
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인생 최고의 순간 ＜경북대학교 평생교육원 2025년 1학기 ‘차와 함께하는 빛명상’ 수강생 모집＞ 2025.02.14해당카페글 미리보기
명상은 나의 마음을 더 깊이 이해하고, 지금 이 순간을 받아들이는 과정입니다. 이번 <차와 함께하는 빛명상> 강의를 통해 스트레스로 가득한 일상 속, 마음의 균형, 안정을 되찾으시길 바랍니다. 더 늦기 전에 지금 바로 수강 신청하세요!(선착순 입니다...
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빛명상, 이것만 알아도 스트레스 해소 종결합니다. 2024.11.23해당카페글 미리보기
m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=viit&logNo=223670089482&proxyReferer=&noTrackingCode=true 빛명상, 이것만 알아도 스트레스 해소 종결합니다 너무 힘듭니다. 학교 갈 바에는 죽는 게 낫다는 생각도 들고요… 위 내용은 네이버 지식인에 올라온...
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공복혈당과 식후혈당이 높은 이유와 정상수치로 낮추는 방법 2025.02.14
개선 - 규칙적인 운동: 하루 30분 이상의 유산소 운동 - 충분한 수면: 하루 7-8시간의 양질의 수면 - 스트레스 관리: 명상, 취미활동 등을 통한 스트레스 해소 #3. 보조적인 관리 방법 - 혈당 모니터링: 정기적인 혈당 체크와 기록 - 수분 섭취: 하루 8잔...
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섬유근육통의 이해: 증상, 원인, 치료법 총정리 2025.02.06
저강도 유산소 운동 - 수영이나 요가 - 점진적인 근력 운동 2. 물리치료 - 온열치료 - 마사지 - 전기자극치료 3. 스트레스 관리 - 명상 - 심리상담 - 이완요법 일상생활 관리 팁 - 규칙적인 수면 습관 유지 - 적절한 휴식과 활동의 균형 - 건강한 식단...
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동맥경화 초기증상: 건강한 혈관을 위한 경고신호 2025.01.27
섭취하세요. - 금연: 흡연은 즉시 중단하는 것이 좋습니다. - 체중 관리: 건강한 체중을 유지하세요. - 스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 스트레스를 줄이세요. - 정기 검진: 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 정기적으로 체크하세요. 동맥경화의 초기 증상...
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혈압 낮추는 방법과 음식: 혈압 걱정 끝내기 2025.01.26
습관 개선으로 혈압 낮추기 - 규칙적인 운동: 주 5회, 30분 이상의 유산소 운동을 실천하세요. - 스트레스 관리: 명상, 요가, 심호흡 등으로 스트레스를 줄이세요. - 금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 원인입니다. - 적정 체중 유지: 과체중이라면 체중...
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심장마비의 주된 원인: 위험 요소와 예방법 2025.01.23
금연: 흡연자라면 금연을 위한 첫 걸음을 떼세요. 필요하다면 전문가의 도움을 받으세요. - 스트레스 관리: 명상, 요가, 깊은 호흡 등 스트레스 해소 방법을 찾아 실천하세요. - 정기적인 건강 검진: 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 정기적으로 체크하세요...