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스트레스 받을 때, '이것' 먹으면 풀린다 2024.08.05해당카페글 미리보기
위해 필요한 주요 영양소와 그 효능, 그리고 해당 영양소가 풍부한 음식을 소개합니다. 1. 항산화제 스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식 - 다크 초콜릿 항산화제는 뇌를 산화 스트레스로부터 보호하여 세포 손상을 방지합니다. 주요 항산화제로는 비타민 C...
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스트레스 해소법 스트레스 받을때 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
스트레스 해소 방법에는 운동, 명상, 취미 활동 등 다양한 방법이 있지만, 맛있는 음식을 먹는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 1. 달콤한 음식 달콤한 음식을 먹으면 뇌에서 도파민이라는 호르몬이 분비됩니다. 도파민은 행복감과 만족감을 느끼게 하는...
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자도 자도 피곤할 때… 먹으면 좋은 '음식' 8가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
피곤할 때… 먹으면 좋은 '음식' 8가지 깨어 있어도 늘 피곤하거나, 잠에서 깬 뒤 침대에서 일어나기 힘들거나, 잠을 항상 설치는 사람은 한 번쯤 건강 검진을 받아보는 게 중요하다. 검진 결과 몸에 특별한 이상이 없는데도 피로가 지속된다면 '피로 극복...
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자도 자도 피곤할 때… 먹으면 좋은 '음식' 8가지 2024.07.25해당카페글 미리보기
극복에 좋은 비타민E, 오메가3지방산, 마그네슘 등이 풍부하다. ◇수박 수박의 92%가 물로 구성돼 있어 빠르고 쉽게 수분을 공급...있는 역할을 한다. 특히 탈수 상태거나 운동 후 수박을 먹으면 단지 수분뿐 아니라 전해질과 탄수화물까지 보충해 줘...
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“스트레스 받을 땐 ‘이것’ 먹어라!”…증상별 도움되는 음식 9 2024.03.26해당카페글 미리보기
“스트레스 받을 땐 ‘이것’ 먹어라!”…증상별 도움되는 음식 9 쉽게 구할 수 있으면서 치료에 도움 스트레스가 심하다, 혈압이 높다, 위산이 식도로 역류한다… 이런 증상들에 치료 효과가 있는 식품이 적지 않다. [사진=게티이미지뱅크] 스트레스가...
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스트레스 받을 때 ‘이 음식’만은 먹지 마세요 2024.01.11해당카페글 미리보기
1% 감소하면 심장마비, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환의 위험은 13%나 급증하는 것으로 나타났다. 특히 스트레스를 받을 때 고지방 음식을 먹으면 전전두엽 피질의 대뇌 산소 공급이 저지방 식사를 했을 때보다 39% 더 감소하는 것으로 나타났다. 연구진은...
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스트레스 받을 때 먹으면 기분 좋아지는 음식 2023.05.30해당카페글 미리보기
때 입욕제로 사용하면 더욱 효과가 극대화된다고 하네요. 기분이 좋아지게 만드는 대표적인 허브는 라벤더나 세이지 등이 있다고 합니다. 이상으로 스트레스 받을 때 먹으면 기분 좋아지는 음식에 대해서 알아보았습니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요...
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스트레스 받을 때 먹으면 좋은 달달구리 추천해줄 오리 2023.04.28해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 진짜 어제부터 계속 우울모드에 짜증짜증인데 ㅜㅜ 스트레스 팍 날려버릴 달달구리 있을까? 뭐 먹으면 스트레스 풀려?
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‘뒷골이 오싹오싹!’ 스트레스 완화하기 좋은 매운 음식 맛집 BEST5 2024.10.14해당카페글 미리보기
‘뒷골이 오싹오싹!’ 스트레스 완화하기 좋은 매운 음식 맛집 BEST5 식신 2024. 9. 22 스트레스 받은 날이면 생각나는 매운...있기 때문에 스트레스를 받았거나 기분이 좋지 않을 때 종종 생각이 날 때가 있다. 매운 음식을 먹으면 자연스럽게 엔도르핀...
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몸속 염증 있을 때 좋은 음식 2024.10.08해당카페글 미리보기
할 때 섬유질 많은 슈퍼푸드를 먹으면 소화가 어려울 수 있기 때문이다. 크론병에 적합한 슈퍼푸드는 따로 있다. 사람마다 특정...에브리데이 헬스(Everyday Health)’에서 소개한 크론병에 좋은 식품을 알아봤다. 이런 식품 외에 증상 완화를 위해서는...