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날개뼈 근육 날개죽지 통증 원인능형근 2024.07.18해당카페글 미리보기
앞으로 내민 자세는 능형근에 부담을 주고 통증을 유발할 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 능형근 통증...취해야 합니다. 온찜질: 온찜질은 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭: 능형근 스트레칭은...
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술 마신 후 가슴통증이 있다면? 이 증상을 의심해 보세요 2024.06.03해당카페글 미리보기
후 가슴통증이 있다면? 이 증상을 의심해 보세요 ‘변이형 협심증’이라고 들어보셨나요? 돌연변이할 때의 ‘변이’가 붙은 조금 특이한 증상인데요. 관상동맥(심장을 둘러싼 동맥혈관)에 경련이 발생해 심장으로의 혈류가 차단되어 생깁니다. 40~60...
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척추기립근 통증 완화, 허리 아플 때 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
어깨와 가슴이 바닥에서 약간 떨어지도록 합니다. 2-3초간 자세를 유지한 후 천천히 원래 자세로 돌아옵니다. 10회 3세트를 반복...원래 자세로 돌아옵니다. 10회 3세트를 반복합니다. 주의사항: 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 통증
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어깨 담 걸렸을때 푸는법 7가지 어깨 통증, 담 걸리는 이유 2024.07.05해당카페글 미리보기
스트레스: 스트레스는 근육 긴장을 유발하여 어깨 담을 악화시킬 수 있습니다. 나이: 나이가 들면서 근육과 힘줄의 탄력이 떨어지면 어깨 담이 생기기 쉬워집니다. 어깨 담 완화 7가지 방법 1. 스트레칭 스트레칭은 긴장된 근육을 풀어주고 혈액 순환을...
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가슴, 어깨, 목 담 걸리는 이유 푸는 방법 의심 질환 2024.07.05해당카페글 미리보기
가슴, 어깨, 목 통증 : chevron_right doctornow.co.kr 가슴 통증 원인: 근육 긴장 또는 통증 관절염 척추 문제 긴장성 두통...이완하십시오. 화면을 보거나 책을 읽을 때는 목을 앞으로 내밀지 않도록 주의하십시오. 잠자리에 들 때는 목을 지지하는...