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■12월26일★萬福來★화요일■ ■근하신년■ ■스트레스자가진단테스트■ 1. 예상치 못한 일이 생겨서 기분 나빴던 적이 얼마나 있었나? 2. 중요한 일들을 통제할 수 없다고 느낀 적이 얼마나 있었나? 3. 초조하거나 스트레스가 쌓인다고 느낀 적이 얼마나...

지속적인 스트레스는 신체와 정신에 부정적인 영향을 미치며, 무기력증을 유발할 수 있습니다. ### 2. 수면 부족 충분하지 않은 수면은 에너지 레벨을 떨어뜨리고 집중력을 저하시킵니다. ### 3. 영양 불균형 균형 잡힌 식단의 부재는 신체 기능 저하와...

초기 테스트 자가진단 종류 및 원인 우울증, 혼자만의 싸움은 아닙니다. 우울감은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정입니다. 하지만 이러한 감정이 지속되고 일상생활에 어려움을 겪는다면 우울증을 의심해볼 필요가 있습니다. 초기 우울증 자가진단은 전문...

번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군은 지속적인 스트레스와 과도한 업무로 인해 신체적, 정신적으로 극도로 지친 상태를 말합니다...심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. ## 번아웃 증후군 자가진단: 8가지 주요 증상 1. 만성적인 피로감: 충분한 휴식...

감기에 걸리는가? 잠을 제대로 자도 개운하지 않은가? 일에 대한 회의감과 좌절감을 느끼는가? bswhc.or.kr 번아웃 증후군 자가진단 체크리스트 2. 번아웃 증후군의 원인 과도한 업무 스트레스: 과도한 업무량, 불합리한 업무 지시, 긴 근무 시간 등...

프릭 테스트 결과 1~5점: 통제적인 성향이 거의 없으며, 느긋하고 유연한 성격을 가지고 있습니다. 삶을 있는 그대로 받아들이는 태도를 지녔으며, 정신적으로도 안정적입니다. 다만, 다른 사람들이 당신의 이러한 성격을 이용하거나 통제하려 할 가능성도...

정신건강 전문가의 진료를 받아야 합니다. 4. 우울증 자가 진단 테스트를 통해 얻은 결과를 어떻게 활용할 수 있을까요? 점수가...이 심하지 않다면: 건강한 생활 습관을 유지하고 스트레스 관리를 통해 우울증 예방에 힘쓰세요. 점수가 높거나 우울증 이...

원인 자가 테스트 다음 질문들에 대한 답변을 통해 자신의 불면증 유형과 원인을 파악해 볼 수 있습니다. 잠들기까지 30분 이상...피곤함이나 졸음을 느끼는 경우가 자주 있나요? 스트레스를 많이 받는 편이나 우울감을 느끼는 경우가 있나요? 카페인이나...