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스트레스 , 원인, 해소법 7가지 (실제 리뷰 포함) 현대 사회에서 스트레스는 피해갈 수 없는 일상의 일부입니다. 과도한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 스트레스 , 원인...

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)란 무엇일까요? **외상 후 스트레스 장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)**는 전쟁, 자연재해, 사고, 폭력 등 심각한 외상을 경험한 후 나타나는 심리적 입니다. 이러한 외상적인 사건에 대한 공포감이 지속되고...

스트레스 해소에 도움을 주는 음식: 건강한 몸과 마음을 위한 선택 스트레스는 현대인이라면 누구나 겪는 일상적인 감정입니다. 하지만 만성적인 스트레스는 건강에 악영향을 미칠 수 있죠. 다행히도, 음식을 통해 스트레스를 관리하고 건강을 증진할 수...

토사곽란, 스트레스, 신경성 장염 극복 방법 토사곽란, 스트레스, 신경성 장염은 서로 연관이 깊은 들로, 많은 분들이 겪는 고통스러운 경험입니다. 이러한 들을 극복하기 위해서는 한 진단과 체계적인 관리가 필요합니다. 1. 한 진단 전문의 진찰: 의...

외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 대해 궁금하시군요. 외상 후 스트레스 장애는 심각한 외상 경험 이후 나타나는 정신적인 입니다. 극심한 스트레스를 유발하는 사건을 경험한 후에도 그 사건이 계속해서 떠올라 고통스러운 경험을 반복하는 것입니다. 외상...

발모광(Trichoptilomachiasis): 금쪽이 털을 뽑는 , 원인, 스트레스 완화법까지! 발모광은 스트레스, 불안, 지루함 등의 감정을 조절하기 위해 무의식적으로 자신의 털을 뽑는 충동 장애입니다. 특히 머리카락, 속눈썹, 눈썹 등을 뽑는 경우가 많지만, 몸...

만성 피로 증상과 스트레스 호르몬 관리의 중요성 만성 피로는 현대인들이 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 단순한 피곤함을 넘어 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 피로감이 지속되는 것이 특징입니다. 이러한 만성 피로는 다양한 원인이 있지만, 그중...

이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中) * 참고문헌 김교헌, 권선중, & 심미영(2005). 초등학생의 시험스트레스와 신체화 증상: 자아탄력성의 중재효과. 한국심리학회지: 건강,10(1),113-126. 김정민,장영희(2015). 청소년 스트레스와 신체화...