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단 10분만으로도 스트레스 반응을 가라앉히는 데 충분하다고 강조한다. 일상에서 실천할 수 있는 쉽고 효과적인 10분 스트레스 해소법 5가지를 소개한다. 1. 근육 이완 스트레칭(PMR) 스트레칭은 스트레스 완화에 도움을 준다｜출처: 클립아트코리아...

《정신과 전문의 추천, 10분 스트레스 해소법 5가지》 일상에서 쌓이는 작은 스트레스들도 우리 몸을 빠르게 긴장시킨다. 업무, 인간관계, 예상치 못한 상황들이 반복되면 몸은 긴장을 풀지 못한 채 계속 경직된 상태에 머물게 된다. 그리고 이런 상태가...

Kormedi 68.4K 팔로워 “연인과 사랑의 키스를”...과학적으로 증명된 스트레스 해소법 권순일 기자 XX@XX 님의 스토리 • 5시간 • 1분 읽음 자신을 지지해주는 친구나 동료와의 대화는 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다. 사진=클립아트...

싶을 정도로 시원한 느낌도 안 들고.....손으로 하든 기계로 하든 이제는 별 감흥도 느낌도 없네요... 이제 그만 다녀야 할 것 같은데....나름 스트레스 해소법 이었는데.... 뭘로 스트레스를 풀어야 하나? 싶습니다... 좋은 스트레스 해소 방법이...

‘참회’는 중대한 스트레스 해소법 모든 종교에서는 참회하기를 강조하고 있습니다. 기독교에서는 ‘회개(悔改)하십시오.’ 이렇게 얘기하고 또 가톨릭에서는 ‘고해성사(告解聖事)한다’고 하고 불교에서는 ‘참회( 懺悔)한다’라고 합니다. 제가 볼 때...

운동 말고도 확실히 풀리는 방법이 있을까요?

하느라 정신없었어요ㅋㅋ 자는 동안은 편하게 쉬고 싶은데, 열심히 뇌를 써서 한국어를 말한 제 자신을 보니 평소에 얼마나 스트레스를 받고 있는지 알겠어요. 🤣 어쨌든 편하게 쉬고 싶어요. 그리고 편하게 쉬는 방법은 오빠를 만나는 거예요ㅋㅋ 오빠...

뭐 있어 각자?

네비 따라 길을 가지 못하고 두 번이나 다른 길로 접어들어서 돌아 돌아왔지요ㅎ 이렇게 가끔 제 자신이 못마땅하여 스트레스를 받을 때, 저는 평소에는 손이 가지 않는 인스턴트 음식이 당깁니다. 차를 갓 길에 대고 고민하다, 피자집으로 향했지요 ㅎ...