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스트레스 증상 지수와 해소법 현대인들에게 가장 많이 사용되는 외래어 1위가 '스트레스'라고 할 정도로, 스트레스는 우리의 일상에 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 스트레스가 정확히 무엇인지 제대로 알지 못한 채, 스트레스 때문...

사진 = 동아닷컴 DB 스트레스 해소법 1위는 독서. 음악감상, 커피마시기, 산책이 뒤를 이어… 영국 서섹스대학교 인지심경심리학과 데이비드 루이스 박사팀의 연구결과에 따르면 스트레스 해소법으로 가장 효과가 좋은 것은 독서인 것으로 조사되었다...

잠시 쉬면서 염불하시는 것이 엄청 많은 도움이 됩니다.... ().... 술과 담배로 푸는 것은 매우 좋지 않습니다... 스트레스 해소법 1위 '독서'…2위는? 바쁜 생활에 쫓기는 현대인들에게 과한 스트레스는 독약과 같은 존재입니다. 최근 영국 일간...

출처 : 여성시대 전남여 자손 연구팀은 독서, 산책, 음악 감상, 비디오 게임 등 각종 스트레스 해소 방법들이 스트레스를 얼마나 줄여 주는지를 측정했다. 그 결과, 6분 정도 책을 읽으면 스트레스가 68% 감소됐고, 심박수가 낮아지며 근육 긴장이...