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해로울 수 있습니다. 효과적인 스트레스 관리가 필요합니다. - 명상이나 요가 실천하기 - 규칙적인 운동으로 스트레스 해소하기 - 취미 활동 즐기기 - 필요시 전문가의 도움 받기 6. 사회적 관계 유지하기 활발한 사회 활동은 인지 기능 유지에 도움이...

유발할 수 있습니다. - 명상: 하루 10-15분 명상으로 마음 안정 - 충분한 수면: 하루 7-8시간의 양질의 수면 - 취미 활동: 스트레스 해소를 위한 즐거운 활동 병행 5. 정기적인 건강검진 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당 등을 정기적으로 체크하여 조기에...

규칙적인 운동: 하루 30분 이상의 유산소 운동 - 충분한 수면: 하루 7-8시간의 양질의 수면 - 스트레스 관리: 명상, 취미활동 등을 통한 스트레스 해소 #3. 보조적인 관리 방법 - 혈당 모니터링: 정기적인 혈당 체크와 기록 - 수분 섭취: 하루 8잔 이상의...

1. 힘들지만 그래도 내 맘을 터놓을 수 있는 친구들이 주변에 많아서 감사합니다 2. 스트레스 해소 할 수 있는 취미가 있어 감사합니다 3. 취미를 지원해주는 동호회가 있는 회사를 다녀 감사합니다 4. 그래도 좋은 추억이 많아 감사합니다 5. 여행이 얼마...