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공복혈당 높게 나와서 너무 스트레스 받음 ㅅㅂ... 2025.03.24해당카페글 미리보기
식후혈당은 진짜 정상이거든 90대 나오거나 많아봐야 100초반... 근데 공복혈당이 115 118 이지랄해... ㅠ 엄마아빤 아닌데 외할머니가 당뇨 진짜 심해서 나도 좀 걱정됨... 살빼면 괜탆아질라나 첨엔 전날 먹은 음식때문인가 했는데 며칠 꾸준히 쟀는데도...
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당뇨 초기 수치 원인 혈당정상수치 : 당뇨병 2025.03.23해당카페글 미리보기
적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 금연: 흡연은 당뇨병 합병증 발생 위험을 높입니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 당뇨병, 조기 발견과 관리가 중요합니다! .kdca.go.kr 당뇨병 관리...
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혈당..스트레스 수치 올림 2024.10.18해당카페글 미리보기
걷는것도 좋아하고 나름 다이어트도 열심히 합니다.. 워낙 건강체질이고 가족즁에 이런 기질환도 전혀 없구요.. 들리기론 혈당을 올렸다고 하네요.. 거기에 오늘 느낀건 감정조절도 하지만 스트레스를 더 올리는것 같아요.. 그럼 간수치가 더 올라가거든요...
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공복혈당수치 150, 혈당정상수치로 낮추는데 도움 준 방법 2025.03.16해당카페글 미리보기
30분 이상 운동하는 것이 권장됩니다. 운동 강도: 약간 숨이 차는 정도의 중강도 운동이 적절합니다. 3. 스트레스 관리 스트레스 해소: 스트레스는 혈당을 상승시키는 호르몬 분비를 촉진합니다. 명상, 요가, 취미 활동 등 자신만의 스트레스 해소 방법을...
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공복혈당과 식후혈당이 높은 이유와 정상수치로 낮추는 방법 2025.02.14
불규칙한 식사: 과식이나 불규칙한 식사 패턴 - 운동 부족: 신체활동 부족으로 인한 대사 저하 - 과도한 스트레스: 스트레스 호르몬으로 인한 혈당 상승 - 수면 부족: 불규칙한 수면으로 인한 호르몬 불균형 #2. 식이 관련 원인 - 단순당 과다섭취: 설탕...
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혈당 수치를 낮추는 방법: 건강한 생활을 위한 팁 2025.02.03
혈당 수치 관리는 당뇨병 환자뿐만 아니라 모든 사람의 건강에 중요합니다. 혈당 수치를 낮추고 안정적으로 유지하는 방법에...산책하기 3. 생활 습관 개선 - 충분한 수면 취하기 - 스트레스 관리하기 - 금연하기 - 적정 체중 유지하기 4. 혈당 모니터링...
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갑자기 찾아온 어지럼증과 식은땀, 구토 증상의 원인 알아보기 2025.02.24
휴식을 취합니다. 2. 충분한 수분을 섭취합니다. 3. 갑작스러운 자세 변화를 피합니다. 4. 규칙적인 식사로 혈당을 관리합니다. 5. 스트레스 관리와 충분한 수면을 취합니다. 예방을 위한 생활 수칙 규칙적인 생활습관을 유지하고, 충분한 수면과 적절한...
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동맥경화 초기증상: 건강한 혈관을 위한 경고신호 2025.01.27
즉시 중단하는 것이 좋습니다. - 체중 관리: 건강한 체중을 유지하세요. - 스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 스트레스를 줄이세요. - 정기 검진: 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 정기적으로 체크하세요. 동맥경화의 초기 증상을 인지하고 주의 깊게 관찰...
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당뇨병의 초기 증상과 관리 방법: 정상 수치 알아보기 2025.03.09
30분 이상 걷기 - [ ] 주 3회 이상 유산소 운동하기 - [ ] 근력 운동 병행하기 3. 생활습관 관리 - 규칙적인 혈당 체크 - 충분한 수면 취하기 - 스트레스 관리하기 - 금연 및 절주하기 다음의 경우 즉시 병원을 방문하세요: - 심한 갈증과 피로감이 지속될...