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혈당..스트레스 수치 올림 2024.10.18해당카페글 미리보기
걷는것도 좋아하고 나름 다이어트도 열심히 합니다.. 워낙 건강체질이고 가족즁에 이런 기질환도 전혀 없구요.. 들리기론 혈당을 올렸다고 하네요.. 거기에 오늘 느낀건 감정조절도 하지만 스트레스를 더 올리는것 같아요.. 그럼 간수치가 더 올라가거든요...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
낮추면 됩니다. 다만 운동까지했는데 수치왜이래!???놀라지마시라구 적습니다) 18. 잠을 푹 못자도 혈당이 높게 나옴 19. 스트레스를 많이 받으면 혈당이 높게 나옴 20. 생리전/생리기간동안 혈당이 널뛰는 케이스가 있음 - 나한테 해당되지는않지만 지난...
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혈당 스파이크 증상 원인 혈당 스파이크 수치 방지 혈당 롤링 2024.10.24해당카페글 미리보기
탄수화물은 혈당을 빠르게 상승시킵니다. 불규칙한 식사: 식사 시간이 불규칙하거나 식사를 거르면 혈당 조절이 어려워집니다. 스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를 촉진합니다. 운동 부족: 운동 부족은 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절을...
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공복 혈당 높은 이유 모두 당뇨일까 2024.10.25해당카페글 미리보기
공복 혈당이 정상 범위를 벗어나지만 아직 당뇨병으로 진단되지는 않는 상태입니다. 스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를 증가시켜 공복 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 혈당 조절에 문제가 생길 수...
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공복혈당 수치 높은이유 낮추는법 공복혈당 좋은음식 정상수치 2024.10.24해당카페글 미리보기
혈당 조절에 적입니다. 체중 관리: 비만은 당뇨병의 주요 위험 요인이므로 체중 감량을 통해 혈당을 낮출 수 있습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 충분한 수면: 수면...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
됨. → 혈당을 과다하게 높이지 않도록 정제 탄수화물을 안먹어야 함. 랩틴의 역할은 에너지 정도를 보고 식욕, 대사량 등을 조절하는 것. 만약 다이어트를 하면서 과식/폭식, 대사량 저하, 생리불순, 피로, 면역력 약화 등 문제가 생겼다면 랩틴 호르몬...