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걷는것도 좋아하고 나름 다이어트도 열심히 합니다.. 워낙 건강체질이고 가족즁에 이런 기질환도 전혀 없구요.. 들리기론 혈당을 올렸다고 하네요.. 거기에 오늘 느낀건 감정조절도 하지만 스트레스를 더 올리는것 같아요.. 그럼 간수치가 더 올라가거든요...

혈압, 혈당 치솟게 하는 스트레스...가라앉히려면 ‘이것’부터 해보라 권순일 기자 XX@XX 심호흡은 스트레스를 누그러뜨려 건강에 여러 가지 좋은 영향을 미친다. [사진=게티이미지뱅크] 건강관리에 있어 식생활과 운동은 매우 중요한...

체크한다. 적정 체중 유지: 비만은 당뇨병의 주요 위험 요인이므로 적정 체중을 유지한다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 스트레스 관리에 신경 쓴다. 당뇨병은 조기에 발견하고 관리하면 충분히 건강하게 살 수 있습니다. 위에 언급...

됩니다. 생활 습관 개선: 충분한 수면: 수면 부족은 혈당 조절에 악영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다. 혈당을 낮추는 데 좋은 음식 채소: 브로콜리, 시금치, 양배추...

환자라고 해도 최고 200을 넘어선 안됩니다. 당이 많은 음식 섭취와 함께 불규칙한 식사, 과식, 수면 및 운동부족, 스트레스 등이 혈당 스파이크를 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 혈당 스파이크가 반복되면 당뇨병으로 이어질 수 있어 주의가...

인슐린이 충분히 분비되지 않거나, 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않아 혈당이 높아집니다. 스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를 촉진하여 공복혈당을 상승시킬 수 있습니다. 불규칙한 식습관: 과도한 당 섭취, 불규칙한 식사 시간, 과식...

관리: 비만은 당뇨병의 주요 위험 요인이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높이는 요인이므로 충분한 휴식과 스트레스 해소를 위한 노력이 필요합니다. 충분한 수면: 수면 부족은 혈당 조절에 악영향을 미칠...

위험 요인이므로 적정 체중을 유지합니다. 금연: 흡연은 당뇨병 발병 위험을 높입니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있으므로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 당뇨병은 예방과 조기 발견이 중요합니다. 식후 2시간 혈당...

흡연은 혈당을 높이고 합병증 발생 위험을 증가시킵니다. 절주: 과도한 음주는 혈당 조절을 방해합니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다. 충분한 수면: 충분한 수면은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 당뇨는...