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혈당..스트레스 수치 올림 2024.10.18해당카페글 미리보기
걷는것도 좋아하고 나름 다이어트도 열심히 합니다.. 워낙 건강체질이고 가족즁에 이런 기질환도 전혀 없구요.. 들리기론 혈당을 올렸다고 하네요.. 거기에 오늘 느낀건 감정조절도 하지만 스트레스를 더 올리는것 같아요.. 그럼 간수치가 더 올라가거든요...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
낮추면 됩니다. 다만 운동까지했는데 수치왜이래!???놀라지마시라구 적습니다) 18. 잠을 푹 못자도 혈당이 높게 나옴 19. 스트레스를 많이 받으면 혈당이 높게 나옴 20. 생리전/생리기간동안 혈당이 널뛰는 케이스가 있음 - 나한테 해당되지는않지만 지난...
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혈당 스파이크 증상 원인 혈당 스파이크 수치 방지 혈당 롤링 2024.10.24해당카페글 미리보기
탄수화물은 혈당을 빠르게 상승시킵니다. 불규칙한 식사: 식사 시간이 불규칙하거나 식사를 거르면 혈당 조절이 어려워집니다. 스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를 촉진합니다. 운동 부족: 운동 부족은 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절을...
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공복 혈당 높은 이유 모두 당뇨일까 2024.10.25해당카페글 미리보기
공복 혈당이 정상 범위를 벗어나지만 아직 당뇨병으로 진단되지는 않는 상태입니다. 스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를 증가시켜 공복 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 혈당 조절에 문제가 생길 수...
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공복혈당 수치 높은이유 낮추는법 공복혈당 좋은음식 정상수치 2024.10.24해당카페글 미리보기
혈당 조절에 적입니다. 체중 관리: 비만은 당뇨병의 주요 위험 요인이므로 체중 감량을 통해 혈당을 낮출 수 있습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 충분한 수면: 수면...
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공복혈당 낮추기 위한 식단과 관리법 알아보자 2024.10.26해당카페글 미리보기
습관 관리 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 운동 전후 혈당을 측정하여 안전하게 운동하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당을 높일 수 있으므로 명상, 요가 등 자신에게 맞는 스트레스 해소...
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식후 2시간 혈당 정상수치 당뇨 초기증상이 중요한 이유 2024.10.25해당카페글 미리보기
위험 요인이므로 적정 체중을 유지합니다. 금연: 흡연은 당뇨병 발병 위험을 높입니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있으므로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 당뇨병은 예방과 조기 발견이 중요합니다. 식후 2시간 혈당...
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혈당 스파이크와 졸음 증상: 예방과 관리 방법 2024.09.25해당카페글 미리보기
혈당 스파이크의 원인 - 고탄수화물, 고당분 식품 섭취 - 불규칙한 식사 패턴 - 운동 부족 - 스트레스 ## 혈당 스파이크로 인한 졸음 증상 혈당이 급격히 상승한 후 빠르게 떨어지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다: - 극심한 피로감 - 집중력...
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혈당이 올라가는 다른 원인 2024.10.26해당카페글 미리보기
조절이 어려워집니다. 정제된 탄수화물 vs. 통곡물 스트레스: 스트레스 호르몬은 혈당을 높이는 작용을 합니다. 만성적인 스트레스는 인슐린 저항성을 악화시켜 혈당 조절을 더욱 어렵게 만듭니다. hanarodr.com 스트레스와 혈당 상승 수면 부족: 수면...