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“아, 혈압 올라”…스트레스로 높아진 혈압, ‘이렇게’ 관리해야 2024.05.09해당카페글 미리보기
우마 소다데) 그리워하는 마음을 위한 발라드" 스트레스를 심하게 받는 상황에 놓이면 흔히 “혈압이 오른다”라는 표현을 사용하곤 한다. 스트레스가 어떻게 혈압을 높여 고혈압까지 유발하는지, 스트레스와 혈압을 관리할 수 있는 방법에는 무엇이...
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제가 여때까지 당한 고문 피해 분노 스트레스를 혈압수치로 따지면 2024.05.01해당카페글 미리보기
전에 심장이 아프고 스트레스를 받아서 119에 전화했었는데 고혈압수치가 180이 나왔는데 이 고혈압180도 제가 여때까지 당한 분노 스트레스에 비하면 약한수준이었습니다. 119불렀을때 당시 제가 당한 총 스트레스 수치로 따지면 10분의 4정도 밖에 안...
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혈압·혈당·스트레스 낮추는 '걷기운동'.. 연령별 실천 2024.04.09해당카페글 미리보기
혈압·혈당·스트레스 낮추는 '걷기운동'.. 연령별 실천 연령별로 효과적인 걷기 운동법이 있다 우리나라 국민의 걷기 실천율이 10년 전보다 크게 낮아졌다. 보건복지부가 발표한 자료에 따르면, 2005년 조사 대상자의 60.7%가 걷기를 실천했다. 그런데...
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혈압정상수치 혈압 높을때 고혈압 낮추는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈압을 높일 수 있습니다. 남성은 하루에 2잔, 여성은 하루에 1잔 이하의 알코올 음료를 마셔야 합니다. 6. 스트레스 관리 스트레스는 혈압을 높일 수 있습니다. 요가, 명상 또는 심호흡과 같은 스트레스 관리 기술을 연습하십시오. 7. 충분한 수면 매일...
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혈압약을 끊었어요 2024.07.02해당카페글 미리보기
내려 갔는데도 혈압이 계속 낮더라구요 병원에선 두고 보자 말만하더니 이번엔 끊어보자 하네요 또 막상 끊으니 좀 불안 하기도 하고.. 이제 혈압 안오르게 스트레스 관리 잘하고 운동도 꾸준히 하고 술도 줄여야겠어요 ㅎㅎ 오늘 아침~ 이정도면 정상이죠?
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혈압에좋은약 혈압정상수치 혈압낮추는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
절주: 과도한 음주는 혈압을 높입니다. 감塩: 짠 음식 섭취를 줄이고, 칼륨 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높입니다. 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 충분한 수면: 매일 7~8시간 정도...
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혈압 낮추는법 고혈압에 좋은 음식 혈압에 좋은 과일 혈압 낮추는 운동 2024.07.17해당카페글 미리보기
음주는 혈압을 높일 수 있습니다. 남성은 하루 2잔, 여성은 하루 1잔 이하로 음주를 제한하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높일 수 있습니다. 요가, 명상, 심호흡 등 스트레스 관리 방법을 익히는 것이 좋습니다. 충분한 수면: 하루...
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혈압 정상수치와 고혈압 원인, 혈압 관리에 중요성 2024.07.17해당카페글 미리보기
음주 제한: 과도한 음주는 혈압을 높일 수 있습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높일 수 있으므로 스트레스 관리 방법을 익힙니다. 정기적인 혈압 측정: 정기적으로 혈압을 측정하여 혈압 수치를 파악합니다. 혈압 관리는 건강한 삶을 유지하는 데...
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혈압이 높아지는 이유 7가지는? 정상 혈압 수치 고혈압 수치 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨병, 신장 , 만성 폐쇄성 폐 등의 은 고혈압 발병 위험을 높입니다. 약물: 일부 약물은 으로 혈압을 높일 수 있습니다. 스트레스: 만성적인 스트레스는 혈압을 높일 수 있습니다. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 혈압이 높아질 수 있습니다...
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혈압 빨리 낮추는 법, 고혈압에 좋은 음식, 약 먹지 않고 혈압 낮추는 방법 2024.07.20해당카페글 미리보기
낮출 수 있습니다. 근력 운동 또한 혈압 관리에 도움이 됩니다. .verywellhealth.com brisk walking for exercise 스트레스 관리: 스트레스는 혈압 상승의 주요 원인 중 하나입니다. 명상, 요가, 심호흡 등을 통해 스트레스를 줄여보세요. 충분한 수면...