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스트레스 날려줄 건강 식품 9 2024.04.28해당카페글 미리보기
스트레스 호르몬 분비를 줄이기 때문이다. 게다가 혈압이 낮아지고, 혈액 순환도 원활해진다. 초콜릿은 또 사랑에 빠졌을 때나 맛볼 수 있는 행복감을 만들어낸다. 단, 이런 장점들은 코코아 성분 70% 이상의 다크 초콜릿에만 있다는 사실을 잊지 말자...
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중추신경계와 면역계의 상호작용과 스트레스의 생리적 기제 2024.03.23해당카페글 미리보기
stage)이다. 스트레스가 지속되지 않으면 투쟁 반응이나 도피 반응으로 자신을 보호하고 경고 반응 단계에서 마감이 되지만...피질자극호르몬(ACTH)과 부신에서 부신피질호르몬이 분비되어 스트레스 반응을 완화시키려 한다. 스트레스를 잘 관리하고...
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《도서요약》 『호르몬 밸런스』 2024.06.15해당카페글 미리보기
강화하고, 뇌와 시력의 활동을 좋게하고, 콜레스테롤의 수치를 낮추어 준다. - 세로토닌(행복 호르몬)은 뇌 속의 세로토닌 신경에서 분비되어 스트레스 완화시키고, 기운을 돋우는 역할도 해서 밤에 세로토닌에 효소가 작용하면 멜리토닌으로 변한다, 햇볕...
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스트레스 호르몬 코르티솔(Cortisol)이란?과다분비 및 부족 증상과 관리 2022.09.12해당카페글 미리보기
막는 방법 중 하나가 되는데요. 현재까지 알려져 있는 관리방법은 다음과 같습니다. 프로바이오틱스 프로바이오틱스에 의한 스트레스 완화 작용이 최근에 주목을 받고 있으며, 이를 섭취하면 스트레스에 따른 코르티솔의 과도한 상승을 억제할 수 있다고...
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기분 안 좋을 때마다 폭식?…스트레스 완화 음식은 2023.03.30해당카페글 미리보기
스트레스 완화 음식은 스트레스를 건강하게 해소하려면 어떻게 해야 할까? 일상에서 마주하는 다양한 상황은 즐거움을 줄 때도 있지만, 때로는 스트레스로 작용한다. 스트레스가 만성화하면 정신적 건강뿐만 아니라 신체적 건강도 악화한다. 스트레스를...