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댄스, 요가, 필라테스, 다이어트댄스, 재즈댄스, 스트레칭, 주말체육, 유아체육, 힙합댄스, 댄스스포츠...
cafe.daum.net/spodream 랭킹: 161 단계 회원수: 201412 개설일: 2002.10.08 -
밴드스트레칭(실버밴드스트레칭)
밴드스트레칭(스트레칭 로프)을 소개합니다.탄력밴드나 튜빙을 이용한 운동으로 유연성과 근력강화에...
cafe.daum.net/Bandex 랭킹: 1 단계 회원수: 1289 개설일: 2005.07.28
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무슨 요정같이 스트레칭 하는 꽃분이.gif 2024.05.23해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://youtu.be/y0Kjbrog0BU?si=h_6RX6hNSvpRMPu2
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트위터에서 알티 터진 라운드숄더에 효과 짱이라는 스트레칭 자세 2024.04.20해당카페글 미리보기
느낀 것일 수도 있습니다) https://t.co/Oj2FLaMUGD — 엠마with🇵🇸 (@cypher_e_pt2) January 5, 2024 영상은 방탄정국 빵딩이를 보지말고 스트레칭을 하세요~~ 자세 잘모르겠단 여시들 이 영상 참고해~ 일반인 여자 유투버분이 따라하신 영상 있길래 가져와봄
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목 스트레칭 30초씩 따라해보세요.gif 2024.01.27해당카페글 미리보기
한 동작당 12~15회정도면 30초 지나갑니다 승모 견갑근주위 근육을 풀어주니 목디스크 그로인한 등 견갑골주위 근육을 이완시켜주네요
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목 아프신 분들 거북목, 일자목 스트레칭(feat.폼롤러, 목침) 90%가 잘못된 방법으로 스트레칭 한대요ㄷㄷ 2024.06.19해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 목 아프신 분들 스트레칭 방법 제대로 알고 계신 분들도 많으시겠지만 1분 안되는 짧은 shorts 동영상이니 꼭 보시고 해보세요 사실 저는 목 뻐근할 때 저 영상에서 말하는 잘못된 방법으로 그동안...
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■ 골반 스트레칭 : 굳으면 허리까지 통증오니 풀자 2024.02.13해당카페글 미리보기
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운동할때 진짜 꼭꼭꼭 스트레칭 먼저 하기... 2023.12.02
운동 하기전에 특히 !! 겨울에 !!! 스트레칭 필수 ㅠㅠㅠ스트레칭 가볍게 보고 넘기면 담날 근육통 꼭와서 진짜 운동전에 온몸 스트레칭 무조건 하는중 💪
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생리통에 스트레칭 효과 있어? 2024.01.24
셀프기록용이기도 한데 지난 주에 생리 이틀차에 배아프고 퉁퉁 붓고 힘들었는데 잡아둔 약속 나가려고 순환 스트레칭했더니 급 멀쩡해졌어 원래 생리통에 효과가 있는지 아님 나을 때가 됐던건지 모르겠는데 알려주실 분~~ 없으면 담달에 첫째날부터...