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잘 주무셨죠? 오늘도 우리 22사단 아드리들과 힐링맘빠님들에게 건강과 행복이 가득하기를 바랄게요 ^^ 오늘은 종아리 스트레칭을 준비했어요. 제가 해보니까 종아리 엄청 당기더라구요. 제 몸 곳곳이 굳어져 있다는걸 스트레칭 하면서 알게되네요. 제가...

아침에 일어나서 / 밤에 자기 전에 / 둘 다 본인이 할 수 있는 만큼 무리하지 말고 천천히 따라해봐! 1. 종아리알 빼는 스트레칭 [바로 시작 03:48] - 딱딱한 종아리알 때문에 스트레스인 덬들에게 강추 - 처음 해본 덬들은 좀 아플 수 있음 - 스트레칭...

대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 스트레칭을 전문적으로 배워보고 싶은 분들 모이세요!📢 ​ 국내 최대 스트레칭 컴퍼니 스트레치뱅에서 ❗️32기 P스트레칭 코치 자격 교육❗️을 시작합니다! 스트레칭 배우고 싶은분들 꼭 참여해보세요! ​ 📢더욱 더 알차게...

가지고 왼/오 총 6가지 있으니까 본인한테 맞는거 하면 되고 https://youtu.be/exFYNQvkKXw?si=BhBw3E_oD_Esr1kV 목 어깨 스트레칭(8분) 일본인임!! 한국 유튜버껀 오만가지 해봐도 시원찮아서 이거로 정착함 앉아서 할 수 있는거라 걍 자막 틀어놓고...