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운동할때 진짜 꼭꼭꼭 스트레칭 먼저 하기... 2023.12.02
운동 하기전에 특히 !! 겨울에 !!! 스트레칭 필수 ㅠㅠㅠ스트레칭 가볍게 보고 넘기면 담날 근육통 꼭와서 진짜 운동전에 온몸 스트레칭 무조건 하는중 💪
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생리통에 스트레칭 효과 있어? 2024.01.24
셀프기록용이기도 한데 지난 주에 생리 이틀차에 배아프고 퉁퉁 붓고 힘들었는데 잡아둔 약속 나가려고 순환 스트레칭했더니 급 멀쩡해졌어 원래 생리통에 효과가 있는지 아님 나을 때가 됐던건지 모르겠는데 알려주실 분~~ 없으면 담달에 첫째날부터...
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