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2024.5.31. 권사님에게 주시는 하나님 뜻 2024.05.31해당카페글 미리보기
이러한 스트레칭 운동을 해야 함을 알려 주셨습니다. ⑬ 제가 주문하기를 “여기 소주 한 병이요!”하는 장면을 보여 주시며 치료 목적으로 독한 술을 조금 마시는 것도 건강에 좋음을 알려 주셨습니다. ⑭ 박나래가 나를 찾아와서 하는 말이 우유를 달라...
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17. 햄스트링 스트레칭 & 입공 악력운동 2024.04.23해당카페글 미리보기
폼을 없애고 '그냥한다'라는 것입니다. 오늘은 햄스트링 스트레칭(hamstring stretching) 동작 하나를 소개합니다. 햄스트링...구부리기)+string(힘줄근)은 "무릎을 구부리는 힘줄근"이란 뜻이지요. 허벅지(넓적다리, thigh) 뒤에 있는 (힘줄) 근입니다(위...
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선생님 흉쇄유돌근및 목 스트레칭 관련 질문인데요. 2022.10.16해당카페글 미리보기
피로감이 오더라구요.. 그래서 우연인지 확인해보려고 3번 더 테스트를 해봤더니 하고나서 똑같이 식욕이없고 피로감이 몰리는건 3번다 그러더군요. 이게 제 목상태가 안좋다는 뜻같기도한데 저 스트레칭이 제 목신경을 많이 압박해서 생긴 현상일까요...
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식곤증 원인 치료 식후 졸림 졸음 해결 방법뜻 2024.03.09해당카페글 미리보기
예방할 수 있습니다. 물 마시기: 물을 충분히 마시면 혈액 점도를 낮추고 졸음을 예방할 수 있습니다. 가벼운 스트레칭: 가벼운 스트레칭은 혈액 순환을 개선하고 졸음을 예방할 수 있습니다. 잠깐 낮잠 자기: 20분 정도 짧은 낮잠을 자면 졸음을 해소할...
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만성통증 예방 트리거포인트 뜻 원인에 대하여 2024.03.08해당카페글 미리보기
포인트: 뜻, 원인 및 예방 방법 트리거 포인트는 근육이나 근막에 발생하는 통증 유발점입니다. 딱딱한 매듭처럼 느껴지며, 압박하면 통증이 발생하거나 다른 부위로 전달됩니다. 만성 통증의 주요 원인으로 여겨지며, 두통, 어깨 통증, 허리 통증 등 다양...
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'손목닥터9988' 걷기에 좋은 서울숲 '제주올레' 걷기 프로그램...'지금, 올레?' 센터 오픈 2024.03.22
좋은 뜻이 있네요. 곧 있으면 봄이 찾아올 때 한번쯤 혼자나 가족끼리 함께 참여해 보시는것은 어떨까요~~~~^^ 더 바램은 '손목닥터9988'과 함께 '제주올레9988'도 같이 생기면 어떨까?? 합니다. 서로 윈윈하면 좋잖아유~~ㅎ 어쩌면 이것이 그 발판이 되길...