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헬스장에 있는 목봉 이라는 거요. 스트레칭 할때도 쓰고, 맨손으로 하는 운동 할때도 쓰는 기다라나 나무 봉. 이것 집에 사다 놓고 헬스장 못 갈때 이용하고 싶습니다. "목봉" 으로 검색을 하니, 수 많은 헬스 목봉이 나오는데요. 가급적이면 가벼운 봉을...

지름이 28미리 길이는 2미터 목봉입니다, 원장님들 조언대로 목봉을 구입했습니다 일단 어깨 스트레칭부터 차근차근해보려합니다 방금온 따끈따끈한 목봉입니다. 가격은 23000원

느끼시는 분들은 보시면 도움이 되실겁니다. 어느정도 재활을 진행하고 계신분들에게도 ㅊㅊ드리고요. 저같은 경우는 목봉이나 PVC파이프를 쓰는데 그냥 몸땡이로 하는것보다 재밌어서 자주 꾸준히하게 됐습니다. 스트레칭 재미없는 분들한테도 강추 추후...

레드파인 집성판재24t라서 원목의 무늬결이 자연스러우며, 목봉은 애쉬(물푸레나무)를 썼으니 짱짱합니다. 어떤 분들께 도움이...직업군, 직업상 장시간 운전하시는 분, 각종 수험생, 요가등 스트레칭에 맛들이신 분^^, 스마트폰 과다 사용자, 사찰의 스님...

운동할 때는 바깥 풍경을 보면서 운동하는게 더 즐겁지 않을까 생각되어 글을 올려 봅니다 낮에는 어떻게 보이는지 확인은 못해 봤습니다 혹시 제 생각이 틀릴 수도 있지만 확인 한 번 부탁드립니다 아울러 스트레칭 목봉 구비가 가능한지도 문의 드려...

원점회귀(약 7km, 점심식사 포함 3시간30분) B코스 1.산림 치유의 숲 산림치유 프로그램 진행(산림치유지도사 동행) ※목봉스트레칭,숲속맨발걷기,탁영탁족,해먹명상,피톤치드아로마테라피 등 2.숲체험과 숲해설교실 (숲해설사 동행) ☞ 소요시간 : 약...

* 양식을 담아봤습니다. 혹 필요가 없으신 분은 삭제하시고 쓰세요^^ 2011.07.15 어제의 일기 헬스에서 트레이닝 목봉스트레칭.팔굽혀펴기.아령들고 킥백. 아놀드어깨운동 1시간 정다연 프로그램 수업 1시간 아침 콘푸라이트 +저지방우유 점심 떡 5cmX5cm...

하면 전혀 안아픕니다. 운동전에 어깨 스트레칭은 공들여 하는 편입니다. 어떨때는 아프고, 어떨때는 괜찮고 참 모르겠네요. 스트레칭용 목봉으로 어깨 앞뒤돌리는 로테이션 운동을 하고나면 그다음날부터는 꼭 아팠습니다. 그래서 이제는 안합니다. 검색...

직원들의 건강 관리를 위해 노력하고자 건강 관리 및 근골격계 질환 예방을 위한 교육을 실시하였습니다. 서울에서 오신 윤영도, 손정원 강사님과 함께 목봉을 활용한 근력운동과 스트레칭, 목봉지압으로 근육통증 완화 등을 배웠습니다.