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도전다이어트(살빼기/요요/복부/허벅지/비만/미용/뷰티/제주도)
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cafe.daum.net/slimDiet 랭킹: 14 단계 회원수: 98423 개설일: 2002.11.28
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[백년 습관, 통증잡는 스트레칭] 통증이 오는 대표 부위부터 근육 늘리는 스트레칭 방법까지 세분의 전문가와 함께 알아보겠습니다. 2024.05.23해당카페글 미리보기
KBS2 무엇이든 물어보세요 2024. 05. 22 수요일 [백년 습관, 통증잡는 스트레칭] 통증이 오는 대표 부위부터 근육 늘리는 스트레칭 방법까지 세분의 전문가와 함께 알아보겠습니다. https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype=vod...
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목 아프신 분들 거북목, 일자목 스트레칭(feat.폼롤러, 목침) 90%가 잘못된 방법으로 스트레칭 한대요ㄷㄷ 2024.06.19해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 목 아프신 분들 스트레칭 방법 제대로 알고 계신 분들도 많으시겠지만 1분 안되는 짧은 shorts 동영상이니 꼭 보시고 해보세요 사실 저는 목 뻐근할 때 저 영상에서 말하는 잘못된 방법으로 그동안...
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테니스엘보: 증상, 원인 및 스트레칭 방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
하는 동안 올바른 자세를 유지하지 않는 것도 테니스엘보의 원인이 될 수 있습니다. ## 테니스엘보 예방 및 치료를 위한 스트레칭 방법 테니스엘보를 예방하고 치료하기 위해서는 적절한 스트레칭이 필요합니다. 테니스엘보의 스트레칭은 손목과 팔을 중점...
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무릎 건강을 위한 스트레칭 방법 2024.05.03해당카페글 미리보기
관절 나이 20대, 2~3개면 30~40대 이다. 4개 이상이면 50대, 6개 라면 관절염이 시작된 상태이다. ♠ 무릎 건강을 위한 스트레칭 방법 앉아서 다리를 펴고 발끝을 자기 쪽으로 당기면서 3초간 유지한다. 서서 해도 된다. 관절염 환자 10명 중에 1명은 40대...
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2joint 근육의 스트레칭방법 2024.03.11해당카페글 미리보기
1.원위부 스트레칭 - 근위부를 full 가져두고 원위부를 당긴다. 2.근위부 스트레칭 -원위부를 full로 가져가고 근위부를 당긴다. 3.양쪽다 짧아진 경우 -횡으로 스트레칭을 한다. -->소흉근 스트레칭
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정형외과 다녀왔는데 거북목이래요!! 2023.10.31
이리 비싼지.. 실비 없었으면 큰일날뻔 했어요 도수치료 받는데 엄청 시원하고 즉시 효과 나타나더라구요. 집에서 스트레칭 매일 하라면서 방법도 알려주시고 코지린 교정기 추천해줘서 즉시 실천. 이제 일주일정도 됐는데 두통이 사라졌어요. 여러분 목...
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'손목닥터9988' 신청방법ㅣ5차 접수 승인 연장 방법 포인트 연동 분실 누리집 2024.02.16
상담으로 혼자서 건강을 챙길 수 있게 되었어요! 건강 미션 부여 어플로 실천 목표 설정 (가벼운 근력운동, 10분간 스트레칭) 실천 유지의 어려움 운동법 및 건강관리 수행능력 부족 헬스케어 매니저 상담 어르신 건강상태 모니터링 기반 미션 진행률...
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
동적인 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동을 통해 혈류를 활성화하고 관절의 유동성을 높이세요. 이로써 근육을 준비시키고 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 각 운동의 올바른 자세를 유지해야 합니다. 자세가 흐트러지면 부상의 위험이 커질 수 있습니다...
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평촌 산부인과 봄빛병원에서 안전한 태교여행을 알아보아요! 2023.06.19
대상으로 하는 마사지와 다르며 마사지를 받는 자세와 방법도 임신 시기별로 조금씩 차이가 있습니 다. 임산부의 경우 임산부를...것이 가장 좋습니다. 과도한 복부 압박이나 스트레칭은 피해야 하며 뜨거운 돌이나 물수건, 혹은 이름 모를 아로마 오일을...