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실외 놀이터에서 쭉쭉 늘어나는 스트레칭 밴드를 사용하여 다양한 동작을 통해 스트레칭하는 시간을 가졌어요😁

김윤자 정일례 최순자 한상임

잠실3단지에 위치한 트리지움 아파트내 피트니스입니다 날짜 - 8/19,8/21,8/23 근력 수업 덤벨, 밴드 , ABT ,스트레칭 중 30분간 진행 해 주심 됩니다. 시간 오후19:30~20:00 입니다 페이 25,000원 문의 전화 문의 또는 이메일로 연락주세요~ 간단이력...

집중하여 다트를 던집니다! 여기저기서 응원과 박수 소리가 가득입니다^^ 실버레크레이션-밴드체조 오늘 실버레크레이션 시간에는 밴드를 이용한 스트레칭을 하는 밴드체조를 해볼겁니다~ 손가락부터 발끝까지 손유희 운동을 시작으로 가볍게 체조를...

4.19일 금요일 11시 관악구민체육센타 밴드스트레칭 대리강사님 구합니다 맨손스트레칭과 라텍스밴드로 근력이나 스트레칭 해주시면 되구요 페이는 35,000입니다 편하고 쉽게 수업하시면 됩니다 초보선생님들도 가능합니다 연락주세요 *** **** ****입니다

클라시아 커뮤니티센터 ♥LOTTE CASTLE Community Center♥ 폼롤러 스트레칭 + 그룹피티 회원모집 폼롤러와 쎄라밴드로 전신을 스트레칭 하고 정확한 자세로 근력운동한 후에 적당한 강도의 유산소 운동까지 구성한 올인원 프로그램 클래스로 꾸준한 운동...

오늘은 밴드를 사용하여 스트레칭을 하였습니다. 이제는 다들 1년 가까이 배우셔서 오늘 배운 동작을 잘 따라 하셨습니다. 이용자분들이 밴드를 사용해서 스트레칭을 하는 게 더 쉽고, 재미있고 운동이 더 잘 된다고 하셨습니다. 요새 날씨가 추워져서...

있게! 좀더 탄력있게 연습방법을 공유하고 어떻게 활용할수 있는지 알려드립니다. 1주차: 모멘텀&스트레칭(밴드를 활용한 베이직) 2주차: 모멘텀&스트레칭(밴드를 활용한 응용루틴) 기본수업+그룹프라이빗의 형태 라고 할까요? 저희가 개인과 그룹...