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1년의 투병 끝에 완치(2) - 나의 치료 기록 2024.03.03해당카페글 미리보기
스트레칭보드 사용을 시도해 보았다. 하지만 하루만에 통증 발생했다. 족저 통증이 완화되어 스트레칭을 했지만 말 그대로 통증...판단하고 스트레칭은 중단했다. 안티푸라민을 바르면 통증이 호전된다고 해서 이 약을 1달정도 발라 보았지만 별다른 효능
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보드를 타고 난 후 근육통을 줄이려면.. 2008.12.28해당카페글 미리보기
그러니, 보드를 탈 때는 이온음료를 마시는 것도 좋을 듯 합니다. 따라서 쥐나는 가능성을 줄이는 방법은 일단 운동 중간 중간에 물 또는 이온음료를 많이 마셔 몸속 이온량을 유지하여야 합니다. 그리고, 중간 중간에 근육 마사지를 통해 피로한 근육속에...
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건강과 행복한 삶을 지켜주는 수칙들 2020.07.10해당카페글 미리보기
주는 효능이 있습니다. 웃게 되면 근육과 신경, 심장, 뇌, 소화기관, 장이 총체적으로 움직여지므로 가장 효과적인 운동요법이 될 수 있습니다. 출처 : http://chiangmaiorganic.com 건강하게 사는 법 7가지 ◆탄산음료를 치워라 분주하게 일하다보면...
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유쾌한 삶을 위한 스트레스 해소법 핵심 레슨 2009.03.11해당카페글 미리보기
직접적인 효능을 발휘한답니다. 하루 3~4잔 홍차 마시는 것을 습관화하면 좋을 듯합니다. 회의를 앞둔 시점의 점심이라면 위에 부담을 줄 수 있는 면류나 기름진 음식 대신 담백한 음식을 선택하시고요. 그래야 회의에 집중하기 좋습니다. 나소심 : 사적인...
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튼살예방,임신과 동시에 시작해라 2010.04.27해당카페글 미리보기
간단한 스트레칭, 체조, 수영 등의 운동을 가볍게 해주는 것도 태아와 임신부의 신체 건강은 물론 피부 건강에도 유익하다. tip수분을 보충한다 튼살은 피부를 지탱해주는 콜라겐의 변성으로 피부가 함몰되어 땅겨지기 때문에 생기는데 피부가 탱탱할수록...
