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1년의 투병 끝에 완치(2) - 나의 치료 기록 2024.03.03해당카페글 미리보기
스트레칭보드 사용을 시도해 보았다. 하지만 하루만에 통증 발생했다. 족저 통증이 완화되어 스트레칭을 했지만 말 그대로 통증...판단하고 스트레칭은 중단했다. 안티푸라민을 바르면 통증이 호전된다고 해서 이 약을 1달정도 발라 보았지만 별다른 효능
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보드를 타고 난 후 근육통을 줄이려면.. 2008.12.28해당카페글 미리보기
그러니, 보드를 탈 때는 이온음료를 마시는 것도 좋을 듯 합니다. 따라서 쥐나는 가능성을 줄이는 방법은 일단 운동 중간 중간에 물 또는 이온음료를 많이 마셔 몸속 이온량을 유지하여야 합니다. 그리고, 중간 중간에 근육 마사지를 통해 피로한 근육속에...
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만3세 하루일과, 만3세 하루나눔,만3세 하루일상,만3세 실외활동,만3세 생태활동,만3세 봄꽃관찰,만3세 신체활동,만3세 몸짓체조,만3세 스트레칭 2019.05.02해당카페글 미리보기
양파의 효능에 항산화 효과가 있는 안토시아닌 풍부 일반 양파에 비해 덜 매움 -양파의 퀘르세틴 성분이 비만을 예방하는 효과 -양파는 다른 채소에 비해 단백질이 풍부해 다이어트에 도움 ▶좋은 양파 고르는 법 ① 크기와 모양이 일정한 것 ② 껍질에...
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튼살예방,임신과 동시에 시작해라 2010.04.27해당카페글 미리보기
간단한 스트레칭, 체조, 수영 등의 운동을 가볍게 해주는 것도 태아와 임신부의 신체 건강은 물론 피부 건강에도 유익하다. tip수분을 보충한다 튼살은 피부를 지탱해주는 콜라겐의 변성으로 피부가 함몰되어 땅겨지기 때문에 생기는데 피부가 탱탱할수록...
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완치되었습니다. 2008.05.13해당카페글 미리보기
정도 마실려고 노력합니다. 그냥 물 마시는것 보다..여러가지 효능이 있다고 하니..그냥 족저근막염 생각안하고..뭐... 그리고...안가서..부목이 없는데... 제가 이용하는거는...제가 스노보드를 타는데...부츠에 안에 있는 이너부츠를 이용합니다. 스노...